Йога от въздуха - гимнастика в хамак
Ако класическите упражнения върху матрака ви отегчават, опитайте
Йога от въздуха.
Йога от въздуха е тренировка в хамак, над земята. Усещането е уникално и тялото работи отлично.
Много взискателен и в същото време забавен,
Йога от въздуха
тонизира мускулите и оформя тялото ви по уникален начин.
Уелнес клубът BodyExprim вече ви предлага възможността да се влюбите отново в спорта. Йога от въздуха е аеробна активност, която съчетава традиционните йога принципи с елементи на акробатична гимнастика, танци, пилатес и упражнения по калистеника (използвайки собственото си телесно тегло). Отличителният елемент на тази дейност е, че по време на тренировка се губи контактът със земята и някои от упражненията се изпълняват във въздуха. Ще имате възможност да осъзнаете собственото си тегло и да поддържате тялото си както в статично, така и в движещо се положение. С помощта на гравитационни елементи, Aerial Yoga ви помага да работите тялото си красиво и да освободите ума си от ежедневния стрес.
На нежната, мека музика, която ще проникне в душата ви, ще се научите да летите, да лъжете и да се люлеете в различни позиции, вдъхновени от йога и гимнастика.
С помощта на упражненията, практикувани по време на часовете по въздушна йога, вие значително ще подобрите:
• гъвкавост на сухожилията и сухожилията
Основното предимство на тази дейност е, че тя декомпресира прешлените на гръбначния стълб чрез йога упражнения, изпълнявани с помощта на гравитацията. Йога от въздуха е много забавна поради специалните движения, направени с помощта на хамака. Тази комбинация от елементи оптимизира здравето на тялото и психиката. Основното предимство на тази дейност е, че тя декомпресира прешлените на гръбначния стълб чрез йога упражнения, изпълнявани с помощта на гравитацията.