Йога от чист източник (книга) - Гаура Кришна Дас (Др
Многохилядната традиция на йога датира от древна Индия и различните й системи са на същата възраст като Ведите. В допълнение към преподаването на изключително сложни идеи, той преподава различни упражнения за тяло, техники за релаксация и медитация, които помагат да се поддържа биологичното и психическо равновесие на човек. Целта на йога не е просто да поддържа тялото младо. Като духовна и духовна наука, тя ни учи да ходим с отворени очи, за да можем да анализираме себе си и света около нас аналитично. Йога е начин на живот, наука за самоусъвършенстване, която отваря нови перспективи пред човека: здраве, хармония, мир, живот без стрес и по-висше единство на самореализацията.
Свързани книги
Godfrey Devereux - Основите на йога
Авторът на йога майстор, Dynamic Yoga, 15 Minute Yoga и Hatha Yoga, базиран в Ибиса, Испания, запознава начинаещите с теорията, позите и практиките на йога. Обяснете основните упражнения с пълни подробности и ясни инструкции, всички илюстрирани с черно-бяла снимка. Йога е дълбок, мощен подход към живота. Всеки, който започва йога и тренира редовно, упорито, скоро ще се наслади на полезните ефекти.
Б. К. С. Айенгар - Йога
Класическо ръководство за практикуване на йога от световния йога майстор номер едно, с над 1900 цветни снимки и лесни за следване упражнения. Ефективна лечебна йога програма за облекчаване на повече от 80 заболявания - от астма до стрес главоболие Лесно за следване, стъпка по стъпка, ясни и подробни инструкции.
Гертруд Хирши - Мудрас
Позите на ръцете, известни от източното лечение, мудрите, могат да се изпълняват почти навсякъде и по всяко време, тъй като за това трябва да използваме само пръстите си. От книгата на Гертруд Хирши можем да научим - какво представляват мудрите и какви са техните прекрасни ефекти - как да използваме тези прости малки практики за предотвратяване и лечение на болести и психични проблеми - как да насърчим духовното си развитие с тях - как да засилим техните ефекти с дишането, подкрепления, визуализация, билки, хранене, музика и цвят. Насърчителният, директен стил на автора улеснява усвояването на упражненията и ги насърчава да ги изпробват.
Свами Рама - Рудолф Баллентин - Свами Аджая - Йога и психотерапия
Йога е най-старата непрекъсната система, която се занимава с доброволен физически и психически самоконтрол и променени състояния на съзнанието. От основно значение за психологията на йога е теорията, че има няколко различни нива на съществуване, всяко от които е способно да наблюдава и контролира основното. Много такива нива съществуват отвъд равнината на ежедневното мислене. Работата и играта на йога и медитация е систематичното откриване, развитие и експериментиране с тези по-високи нива.
Питър Попър - Йога сутрин и вечер
Всички бързаме. Винаги ни е неудобно. Особено сутрин. А проблемните, забързани сутрини влияят на настроението през целия ден. Едва ли можем да не бързаме. Това е проклятието на епохата, то ни помете. Но основният въпрос не е това! Но това зависи от нас. Ние се втурваме спокойно или развълнувани? И ако се научим да тичаме спокойно, можем да направим вечерта, съня си спокойни. Ето за това са две древни индийски кратки серии упражнения: йога сутрин и вечер.