Йога на любовта след раждането (бебе-мама)
Въпреки че вече нямам уроци по йога за бебе-мама, ако можете да се отървете за известно време без бебе, елате в моите женски часове по йога или уъркшопове!
За това ПОВЕЧЕ ЗА ТУК!
Радвам се, ако искате да запазите йога в ежедневието си дори след раждането на бебето и наистина се радвам на момента да опозная добре познатите бебета от корема точно сега.!
След раждането, преди Баба-Мама Йога ...: какво са първите шест седмици?
Бременността също е невероятно вълнуваща, но опитът на майчинството е още по-разпространен. Всеки един ден е за новото и непознатото, така че бъдете като река: винаги живейте само в настоящето, но давайте време на себе си и бебето си, накрая стигнете до морето със силен поток на любовта ... Вашето бебе вече е излязло от защитата на тялото си и безопасността на утробата си можете да го замените.
Това е много тежка работа! От нашите души могат да потекат много сълзи, по това време ние можем да почувстваме собственото си майчинство донякъде в безопасност, по това време можем да приемем новите отговорности не само с очакване, примесено със страх, но и с спокойна естественост.
Надявам се, че докато стигнете до уроци по йога на бебе-мама, сте изминали дълъг път по този самостоятелен път. Но не сте сами: винаги можете да черпите сила от очите на бебето си, струва си да погледнете много ... Най-добрият ви учител ще бъде вашето бебе!
Защо 40 дни?
В индийските традиции се дават 40 уважавани, тесногръди, спокойни дни на новото семейство. Това време е посветено на почивка, съживяване и дори раждане на Семейството в строгия смисъл на думата. Този спокоен период е важен и по това време се засилва силната емоционална връзка между майката и малкото дете и след това бебето се изпълва с доверието на предците, което има в родителите си, обърнете се.
Тези първите 40 дни са наистина чудо! Макар и изключително напрегнат както в духовно, така и във физическо отношение: насърчавам ви от сърце да запомните простотата, неповторимостта на този период, преживяванията на вашите деца буквално като цвете, което счупва венчелистчетата си стрелки, след което заслепява с първата си усмивка към края на 40-ия ден ...
Тези 40 дни също са от голямо значение в много религиозни традиции: Старият завет съобщава за четиридесет дни наводнение и Ной построи Своя ковчег за четиридесет дни. Християните държат годишния си пост след четиридесет дни от медитацията на Исус в пустинята. Четиридесет дни е Рамадан. Но освен религиозните препоръки, самите ни тела се обновяват на всеки четиридесет дни на клетъчно ниво в кръвта ни. Следователно четиридесет дни символично представляват цикъл на обновяване.
И когато и двамата сте готови да се изнесете ...
Йога не само стимулира цялото ни физическо тяло, нервна, лимфна и хормонална системи, но, както може би сте преживели няколко пъти в нашите общи класове, тя също така ефективно влияе на нашите фини енергии, емоции и мисли извън телата ни. Като коремна майка, можете да усетите по време на йога колко силно дълбокото дишане влияе на вашето бебе: как то ви успокоява или напротив, как бихте могли да стимулирате и енергизирате малкото дете, което расте в нашето коремче. Можем да се доверим, че това знание и тези чувства ще бъдат донесени във външния свят от вашето бебе.
Йога също помага много, за да накарате опитът от раждането да работи заедно с мама и бебе: независимо дали раждането е красиво или просто от по-тежкия, по-трудолюбив вид, има някакъв разпад в момента, в който бебето е роден и напуска.от вътрешността на тялото към външния свят. За него това е силно, не пренебрежимо преживяване.
С помощта на йога можем да зашием много конци: по време на йога масажираме нежно по време на тренировка, движим бебето от време на време, за да можем да съживим бебета, които прекарват само кратко време будни, особено в първите месеци. Йога засяга всички спомени, съзнанието, „отпечатъците“ на нервната система, които идват от най-ранните етапи на развитие на нашето бебе. Релаксацията с майката, която би се упражнявала най-добре по няколко пъти на ден, буквално има лечебен ефект, спокойствието при повторно дишане предизвиква един вид континуум, чувство за приемственост, свързано с вътрематочния период при бебето, което успокоява, дава сила за по-нататъшно развитие. Лично аз смятам, че това е особено важно в нашия културен кръг, където не е ясно, че новороденото и майка му прекарват нощта и деня заедно, в близък физически контакт, където, разбира се, това непрекъснато преживяване се дава пасивно на бебето .