Йога на дъската за сърф, спортът на сезона в курорта Мамая

Публикувано: 16.07.2018, 21:45.
Актуализирано: 16.07.2018, 23:22

сърф

Тялото за плажа се работи точно на плажа. Това е бизнес идеята на млад инструктор по йога и пилатес.

Тялото за плажа се работи точно на плажа. Това е бизнес идеята на млад инструктор по йога и пилатес. Тече на няколко метра от морската вода. И това е само отоплението. След като учениците й придобият достатъчно увереност, постелката за йога се заменя с дъска за сърф и упражненията продължават на вълните.

Водени от насърчителните, но твърди заповеди на инструктора, учениците започват занимания по йога и пилатес.

Диана Стежереану, инструктор: "Започнах с мини загрявка, за да не бъда толкова рязко, малко разтягане, работих с някои мускулни групи, корем, бедра и седалище, най-важното."

Това е четвъртата година, когато плажът в Мамая е домакин на подобни курсове. Соленият въздух и морският бриз са много по-приятна среда за упражнения от залата за аеробика.

След като загряването приключи, следва тестът за баланс.

Гарантиран начин за активиране на всички мускули е да правите аеробни упражнения, докато се концентрирате, за да не паднете във водата.

Прецизността на движенията привлича всички погледи на плажа.

Диана Стежереану, инструктор: „Цялата тази среда кара един час да минава така, така че не осъзнавате и ще осъзнаете, когато се приберете вкъщи, че всъщност имате треска, вие също сте загоряли, чувствате се още по-добре, спите по-добре. "

Който иска плажно тяло, не може да се задоволи само с упражнения. 70 процента от диетата е в диетата.

Обучението завършва с прецизен номер. Пясъкът обаче не осигурява най-добрата повърхност за подобни каскади.

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .