Йога на Baltrum оригинал
Йога може да се научи от всеки, независимо от възрастта, ръста и гъвкавостта. Йога е тренировка за тялото и ума. Цялото тяло се укрепва и витализира чрез йога упражнения. Умът става спокоен и съсредоточен. Спокойствието в ежедневието, както и физическото и умственото представяне се увеличават. В тези курсове по йога имате възможност да научите йога физически упражнения, йога дихателни упражнения, дълбока релаксация и медитация или да задълбочите съществуващите йога знания.
Балтрум, тихият остров без автомобили в Северно море, където животът все още до голяма степен следва естествения ритъм, много различен от градовете, е идеалното място за активен отдих с йога. Чистият и богат на минерали морски въздух, който пречиства тялото, живописната красота на този остров, умът и душата могат да си починат, в съчетание с необятното море, което е източник на вътрешна сила, са най-добрите предпоставки за място за йога практика. Тук можете да изпитате физическо и духовно прочистване и регенерация чрез редовна йога практика.
Изпитайте сами дълбоко регенериращите и витализиращи ефекти на йога върху тялото, ума и душата, които ще откриете в рамките на кратко време от йога практиката.
Sirikit Amenda, учител по йога и алтернативен практикуващ, предлага часове по йога за деца и възрастни в Националния парк House on Baltrum.
Йога за деца
Печати, сиви пломби и Co: Изживейте фауната на Baltrum с йога
Дати: вторник 5 април, четвъртък 7,4, вторник 17 май, четвъртък 19 май, вторник 28 юни, четвъртък 30 юни, вторник 5 юли, четвъртък 7/7, вторник 12 юли, четвъртък 14 юли ., Вторник, 11 октомври, четвъртък, 13 октомври.,
14.00 - 15.00
За деца от 6 години.
Местоположение: Къща на Националния парк 1-ви етаж
В тези детски часове по йога децата имат възможност да опознаят флората и фауната на Балтрум с йога, да станат сами тюлен, сив тюлен или морски зърнастец. Класическите йога пози вече нямат екзотични имена на животни, но са преименувани според флората и фауната на Baltrum. С малко късмет тези животни и растения също могат да бъдат открити и наблюдавани по време на разходка на плажа, поход с кал или в аквариума на Националния парк след урока по йога.
В тези часове по йога децата получават първите си основни знания по йога или имат възможност да задълбочат съществуващите си йога знания. Йога игрите често са част от детския клас по йога. Фокусът е върху радостта от практикуването.
Йога има положителен ефект върху физическото, психическото и емоционалното развитие на децата. Редовната йога практика подобрява стойката, гъвкавостта, координацията и издръжливостта, както и функцията на вътрешните органи и жлезите. Тренират се внимание и концентрация. В йога децата се учат да се изразяват свободно и без задръжки, причинени от натиск за изпълнение и състезателно мислене. Йога учи на обич и уважение към природата и другите хора. По този начин йога дава на децата основа за развиване на здравословно самочувствие и за хармонично сътрудничество в ежедневието.
Моля, носете удобно облекло и одеяло, което да прикриете по време на последния релакс, ако имате своя подложка за йога.
Йога постелки също са на разположение на децата по време на уроци по йога.
Цена: 6,00 EUR на дете
5-карта: 25,00 EUR, 5 карти са прехвърляеми, напр. използваем за братя и сестри или приятели
Йога за възрастни
Активна релаксация с йога
Дати: Нед. 3.4. - Нед. 10.4., Сб. 14.5. - Неделя, 22 май, Понеделник, 27 юни - петък, 15 юли, събота 8.10. - Неделя 16.10.,
всеки ден от 10.00 до 11.30 часа
Местоположение: Къща на Националния парк 1-ви етаж
Накрая празници! Време за релаксация и регенерация на тялото, ума и душата. Заредете батериите си с йога. Редуването на стречинг, напрежение и релаксация в йога стимулира метаболизма и прочиства организма от отпадъчните продукти. Стресът и напрежението могат да бъдат освободени. Допълнителна жизнена енергия се абсорбира чрез дихателни упражнения. Тялото придобива гъвкавост и жизненост. Повишават се физическите и умствените показатели. Умът и душата могат да се развиват свободно.
Моля, носете удобно облекло и одеяло, което да прикриете по време на последния релакс, ако имате своя подложка за йога.
По време на уроци по йога се осигуряват и постелки за йога.
Цена: 10,00 EUR на човек
5-карта: 45,00 EUR, 5 билета са прехвърляеми
Йога постелки и възглавници за медитация също могат да бъдат закупени преди часовете по йога, докато запасите изчерпват. Ако желаете, моля, посочете при регистрация.
Медитация при залез слънце - потапяне в красотата на природата
Дати: Слънце 3.4., Понеделник 4.4., Четвъртък 7.4., Неделя 15.5., Понеделник 16.5., Чет. 19.5., Неделя 22.5., Понеделник 27.6., Чет. 30.6 ., Понеделник 4.7., Четвъртък 7.7., Неделя 10.7., Понеделник 11.7., Четвъртък 14.7., 19.45 ч. - около 20.30 ч.
Започваме своята медитация с кратка медитативна разходка до нашето място за медитация край морето, по време на която се концентрираме върху дишането си. Веднъж там, ще получите кратко въведение в основните аспекти на медитационната практика и значението на матрите. Започваме нашата седнала медитация с кратка рецитация на мантра и след това преминаваме към тиха медитация с изглед към морето и залязващото слънце. По време на медитация оставяме необятната морска повърхност и красотата на залеза да работят върху нас.
Медитацията е от основно значение в йога и е действителната цел на класическата йога. Редовната медитационна практика помага за подобряване на концентрацията и умствената работа. В допълнение, медитацията засилва връзката със собственото ни Аз и ни позволява да изпитаме доволство и вътрешен мир.
Моля, донесете постелка за медитацията.
Цена: 6,00 EUR на човек
5-карта: 25,00 EUR, 5 билета са прехвърляеми