Йога меню - списание
Почти на всички е известно, че йога може да се използва, за да поддържа тялото здраво, здраво и гъвкаво. Има благоприятен ефект върху храносмилането, дишането, кръвообращението, хормоналната система и постига физическа и психическа хармония и вътрешно спокойствие. Оригиналната, крайна цел на йога обаче не е да подобри физическото благосъстояние, а да разкрие нашата идентичност и да се свърже с Върховния източник чрез контролиране на ума. Йога не е просто спорт или форма на движение, тя е много повече от това: това е самореализиращ се процес, който обхваща всички области на живота.
В йога е важно да поддържате физическо здраве, да контролирате импулсите на тялото и да постигате вътрешен мир чрез заглушаване на мислите. Един от ключовете за поддържане на здравето и гъвкавостта на тялото и спокойствието е храненето. Храненето влияе върху нивата на енергия, здравето ни, качеството на съзнанието ни, мислите ни, поведението ни. Някои храни правят тялото еластично, ума мирен, други го правят твърд, туника и напрегнат, развълнуван.
В живота на практикуващия йога има много принципи, които се прилагат не само за практикуването на йога асани, но и за начина на живот и хранене: осъзнаване, спазване на принципи, правила, определени в йога писанията, като се вземе предвид ситуацията на индивида, придобиване на контрол дишане, тяло и ум и простота.
Доброта, страст, невежество
Най-важният фактор е ефектът на храната върху нашето съзнание. Материалният свят се състои от три качества: саттва (доброта), раджас (страст) и тамас (невежество). Тези качества проникват във всичко, те също се наричат свързващи сили и най-добре е да се разпознаят различни сили на свързване въз основа на техните характеристики и ефекти.
1. Качеството на сатвата (добротата) е по-ясно от другите, характеризиращо се със спокойствие, мир, хармония, знание и самоконтрол.
2. Раджа (страст) се характеризира с безкрайно желание и копнеж, произтичащите от това големи усилия и нарастваща алчност и разочарование и гняв, които идват с неуспех.
3. Тамас (невежеството) се характеризира с невнимателно бездействие, незаинтересованост, лудост, мързел и унищожение.
Чрез изучаването на тези качества, нашата чувствителност се развива и ние можем да засилим единия или другия ефект в живота и съзнанието си чрез съзнателни избори. Това се отнася за избора на храна: ако знаем коя храна влияе върху това как тялото и умът ни, можем да направим съзнателен избор чрез храна за състоянието на нашето физическо благосъстояние или ум.