Йога, медитация и вегетарианска диета са трифектата на дълголетието HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
ЗДРАВЕ - Счита се, че начинът на живот влияе пряко върху генетичен елемент, участващ в стареенето на клетките и свързан с повишен риск от заболявания и преждевременна смърт, според проучване, публикувано във вторник в списанието The Lancet.
Тази работа е подписана от американския лекар и изследовател Дийн Орниш (Калифорнийски университет в Сан Франциско), известен с работата си по превенция на болести чрез промяна в начина на живот, особено по отношение на диетата.
Изследването показва, че начинът на живот, съчетаващ диета, основана на пълноценни храни, растителни протеини, плодове, с "умерени" физически упражнения и сесии по йога, релаксация или медитация, действа директно върху дължината на краката.
Всичко е в теломерите
Теломерите са парчета ДНК, които играят "защитна" роля за целостта на хромозомите по време на тяхното дублиране. Тези теломери имат особеността да се съкращават с възрастта и тяхното съкращаване представлява "потенциален маркер" за риск от заболявания, особено рак, и преждевременна смърт, според статията.
Това петгодишно проучване разглежда изчисляването на дължината на тези теломери в две малки групи индивиди, един от 10 души, чийто начин на живот е бил „променен“ и „активно наблюдаван“ и контролна група от 25 души, които не са променили начина си на живот.