Йога и медитация - укрепвайте тялото и ума в Ашрама! Уейнандо Пътуване

всяка седмица

медитация

АКЦЕНТИ

Изкуството да живееш йога ниво 1 и Сахадж Самадхи

  • Уча Сахадж Самадхи, изкуството на медитация и духовно ориентирания стил „Изживяване на йога“, разработен от Шри Шри Рави Шанкар.
  • Сахадж Самадхи е дълбока медитация, която можете да постигнете без никакви усилия, всеки участник получава своя лична мантра.
  • Посредничество на древни йогически знания като Елементи от различни йога насоки: Йога упражнения (асани), медитация и дихателни техники за един балансирано здраве и спокоен ум.
  • Заредете батериите си в мощната среда на Ашрама, основан от Шри Шри Рави Шанкар в Южна Индия.
  • Завършвайки курса, ще научите йога програма и ще усвоите техниката на медитация, която ви харесва у дома по всяко време може да кандидатства.

ПРОГРАМА

Изкуството да живееш йога 1 и Сахадж Самадхи

Йога и медитация ви носят спокойствие и сила! В центъра „Ашрамът на изкуството да живееш“ в Южна Индия, дори като начинаещ, можете да се потопите в света на тези две древни практики. Art of Living разработи модерна система за управление на стреса, базирана на това знание, което е на хиляди години. С простата, ефективна техника на медитация Sahaj Samadhi можете съзнателно да достигнете до медитативно състояние и да намерите дълбок вътрешен мир.

Пътуването включва три дни Програма „Изкуството да живееш йога 1“, състоящ се от йога упражнения (асани), медитация и техники за дишане и предаване на йогически знания. Уводният курс е насочен към всички, независимо от възрастта, предишния опит и физическата конституция. Краеъгълният камък на тази последователност от упражнения по йога са санскритските шлоки Sthiram Sukham Asanam. Това означава, че практикуващият се чувства в безопасност и стабилност във всяка йога позиция и в същото време трябва да изпитва дълбока вътрешна радост. Така че давайте 100 процента, без да се карате!

Редовното правене на тази холистична серия упражнения за йога помага за облекчаване на стреса. Но и за отслабване, тъй като упражненията укрепват мускулите ви и стимулират изгарянето на мазнини. Йогическите дихателни техники осигуряват на сърцето и тялото повече кислород. Йога упражненията и асаните от семинара са събрани така, че да можете да ги използвате у дома по всяко време. Този духовно ориентиран йога стил е разработен от Шри Шри Рави Шанкар, известният духовен учител, мирен посланик и основател на Центъра за изкуство на живота.

В допълнение към йога, Курс по медитация на Сахадж Самадхи (изкуството на медитацията). Познаваме медитативните състояния от моменти на дълбока радост или пълно потапяне в дадена дейност. Стремим се да възвърнем тези състояния, но най-вече не можем съзнателно да ги постигнем. В курса по Сахадж Самадхи ще научите точно това: да достигнете съзнателно медитативно състояние. Основата на курса е тиха медитация, ръководена от опитни ръководители на курсове. Ще получите своя собствена мантра, която ще ви отведе в дълбока медитация. Съзнанието намира покой в ​​себе си и може да се възстанови.

Sahaj означава: естествено, без усилие, лесно; Самадхи означава дълбока медитация - и точно това е специалното: Сахадж Самадхи е много лесен за учене без предварителни знания и в същото време има дълбок ефект. Помага на ума да постигне яснота и релаксация, позволява на съзнателния ум да се задълбочи дълбоко в себе си и да намери покой. Това води до благополучие и повишена концентрация. Шри Шри Рави Шанкар разработи тази техника на медитация, за да даде наистина достъп на всички до нея.

По време на това пътуване се събират две решаващи неща: Сахадж Самадхи помага да се поддържа мир, енергия и разширеното състояние на съзнание за медитация през целия ден. В комбинация с йога упражнения, това е добра основа за благополучие и спокоен ум. Също така ще научите тази особено ефективна комбинация в извънредно енергичната среда на Ашрама на изкуството да живееш. Укрепете тялото си и започнете да дишате в стрес и радост от живота!

Ръководител на курса:

Опитни преподаватели на курсове водят през семинара.

Език на курса:

Добре е да се знае:

След това можете да използвате упражненията, които сте научили самостоятелно в ежедневието си.

Комбинираният пакет Art of Living Yoga I и Sahaj Samadhi се провежда от четвъртък до понеделник. В деня на пристигането ви очаква обиколка през Ашрама, вашия дом за следващите дни. Следват три интензивни работни дни. В деня на заминаването можете да се подложите на пулсова диагностика или ведически масажи в района на Аюрведа. Разбира се, възможно е последващо удължаване!

НАСТАНЯВАНЕ

Международният център на Art of Living близо до Бангалор, Южна Индия

Комбинираният семинар „Изкуството да живееш йога I и Сахадж Самадхи“ се провежда в международния ашрам на Изкуството да живееш в южната част на Индия. Центърът е основан от Шри Шри Рави Шанкар, един от най-известните духовни учители в Индия и признат в цял свят Посланик на мира. Тук се срещат хора от цял ​​свят. Ашрамът не прави разлика между социални класи, религии или културни традиции, но приветства горещо всички гости.

По време на престоя си ще се интегрирате в живота на ашрама и можете да участвате в ежедневната програма на жителите. Ежедневието започва с садхана, йога и упражнения за медитация в групата. Сутрин сте поканени да практикувате дихателна техника Сударшан Крия с други. Вечер жителите и гостите се събират, за да отпразнуват сатсангите, където хората скандират мантри заедно, танцуват, медитират и предават традиционни знания.

Центърът на изкуството да живееш е леко повдигнат в горната част на Панчагири Хил, на 24 километра югозападно от Бангалор. Идиличното и спокойно място ви предлага перфектния фон по време на вашето пътуване, за да съживите тялото, ума и душата Заредете енергия и намерете вътрешен мир. Хиляди хора пътуват тук всяка година, за да участват в семинари, семинари, както и йога и тихи ретрити за начинаещи и напреднали.

Площта от 65 хектара Art of Living включва спокойно езеро, билкова градина и много криволичещи пътеки, които водят през екзотичен, цъфтящ парк. Сърцето на Ашрама е внушителна зала за медитация.

Стаи и съоръжения

По време на петдневния семинарен престой можете да изберете да спите в стаи с две или три легла. Стаите са просто обзаведени и разполагат със семпли легла, баня с душ и тоалетна, климатик и възможности за съхранение. Важно е да се избягват всички разсейващи и външни влияния, доколкото е възможно. Това е единственият начин да го направите сами да се концентрирате напълно върху себе си и вашите нужди. По-евтини стаи без климатик могат да бъдат резервирани при поискване.

Кетъринг

Диетата в Центъра за изкуство на живот е вегетарианска, разнообразна и най-вече вкусна! Произвежда се от органично отгледани зеленчуци, плодове и зърнени храни. Хлябът и сладкишите се правят директно в ашрама. Всички ястия са сатвични, тоест според аюрведичните принципи на балансирана диета, приготвени и сервирани в просторната трапезария.

Аюрведа център

В помещенията има и център за аюрведа със специализиран лекар по аюрведа. За периода след петдневния семинар можете да резервирате аюрведа лечения, масажи и нади (пулсова диагностика) тук. Или се поглезите с няколко допълнителни дни в къщата като удължаване след работилницата, за да изключите наистина.

Изкуството да живееш: изкуството да живееш

Фондация „Изкуството да живееш“ предлага не само курсове по йога и медитация и тихи отстъпления. Организацията с нестопанска цел е основана през 1981 г. от Шри Шри Рави Шанкар основан.

Кога една от най-големите независими, хуманитарни неправителствени организации, Art of Living вече е активна в над 152 държави, в Германия като „Изкуството да живееш Германия e.V.“. В Организацията на обединените нации „Изкуството да живееш“ има специален консултативен статус към Икономическия и социален съвет.

Организацията инициира Проекти за помощ в развиващите се страни, участва в справяне с травми и стрес в кризисни области и организира Програми за рехабилитация на жертви на насилие и затворници.

УСЛУГИ

Индивидуална обиколка Art of Living Yoga 1 и Sahaj Samadhi

Цени:

  • от 398 евро на човек в тройна стая с баня и климатик
  • от 468 евро на човек в двойна стая с баня и климатик

Включени услуги: 4 нощувки/5 дни

  • 4 нощувки в ашрама на международния център за изкуство на живот в Бангалор в двойна или тройна стая с баня и климатик. Нощувка в обща стая с баня, без климатик при по-изгодни условия при поискване
  • Пълен пансион: аюрведически приготвени вегетариански ястия
  • Тридневна програма „Изкуство на йога I“ в комбинация с простата и ефективна медитация Sahaj Samadhi с опитни ръководители на курсове
  • Престой: от четвъртък до понеделник
  • Ашрам ръководство

Не е включено в цената:

  • Двупосочен полет до Индия
  • Аюрведа лечения

Услуги и бележки:

Ще се радваме да намерим полет за вас. Ако предпочитате да си резервирате сами, моля, уведомете ни навреме кога ще кацнете, за да можем да ви вземем на летището навреме.

Други услуги за резервация:

  • Аюрведа лечения, масажи в отделната зона на Аюрведа в центъра
  • Пулсова диагностика от аюрведа лекар
  • Допълнителни нощи

Винаги се прилагат общите условия на Wainando Travel GmbH. Запазваме си правото да правим промени.

Информация за държавата

Уайннандо - Индия

Държава и хора

Ваканцията в Индия е като пътешествие из различни светове: заснежени планински върхове и пресъхнали пустини, мечтани плажове и гъста джунгла - Индия е по-разнообразна от почти всяка друга страна на земята. Подскачайте във всеки ъгъл Традиция и модерност един на друг.

The Мегаполиси са силни и пълни с хора. Ултрамодерните луксозни небостъргачи граничат с бедните бедни квартали. Колите, рикшите и свещените крави си пречат по улиците. Различните етнически групи, езици и ценности се обединяват. Местата на духовност и спокойствие се редуват с оживени фестивали. The безброй храмове и дворци са нови и очарователни за нас едновременно. По криволичещите улици и бурни Базари ароматът на тамян е във въздуха. Мирише сладко, топло, горещо и тежко. За пръст, плодове и подправки.

Когато дойдете в Индия за първи път, страната ще ви изненада много - и понякога ще ви предизвика: Невероятна бедност и строги класови различия принадлежат към ежедневната улична сцена. Индийската бюрокрация е като постоянно нарастващо чудовище. И невероятните тълпи също са нервни. Но не позволявайте това да ви отблъсква! Защото зад всичко това има едно пулсираща, разнообразна и дълбоко впечатляваща дестинация за пътуване.

За да разберете Индия, не трябва да бързате от поглед към поглед, а по-скоро себе си отнеме време, да съпреживеят чуждата култура. Субконтинентът е като пъстър калейдоскоп, пълен с цветове и миризми. Оставете се да бъдете омагьосани и да откриете безкрайните безкрайни възможности. Независимо дали искате да опознаете чуждата култура, търсите ли просветление или използвате пътуването, за да откриете себе си: след пътуване до Индия мнозина твърдят, че вече не са същите или същите.

Национален език

Хинди и Английски се считат за официален език. Освен това официално са признати 21 регионални езика, някои от които имат свои собствени характери.
В някои части на страната, например в южната, може да се окажете по-добре разбирани на английски, отколкото на хинди. Въпреки това, с усмивка и няколко приятелски жеста, можете да стигнете навсякъде.

Религии и духовност

Индия е стопилката на Религии и източник за духовност. Те все още играят важна роля в ежедневието на индийците днес. Вярващите се тълпят в безбройните храмове, джамии, църкви и в многото свети места. Осветени светилища стоят в цялата страна, украсявайки цветни венци от цветя. И ако ви се иска да медитирате или скандирате мантри в таксито, никой шофьор няма да има нищо против.
Над 80 процента от индийците са Индуси, около 13 процента са ангажирани с Исляма, два процента и половина до Християнството и два процента се броят като Сикхи. Освен това будистите, джайнистите, парсите, евреите и много други формират Индия.

Ако искате да посетите индуски храм в щатите Тамил Наду или Керала, действащите разпоредби изискват да носите традиционни индийски дрехи. Мъжете са най-добре да носят дълги панталони и традиционна риза доти или широка пижама с курта или шервани (ризи с дължина до коляното). Жените е най-добре да си купят сари, дълга курта с пижама панталон и шал или дълга пола с блуза и шал (Pavadai Thavani). Местните търговци с удоволствие ще ви посъветват и ще ви помогнат да изберете правилното облекло.

Климат и време за пътуване

Климатът зависи силно от годишните мусони. През април, май и юни лъжи потискаща топлина и изтощителна влажност над страната. Мусонът се търкаля от юг на север. Подобно на британските колониални владетели преди сто години, най-добрият начин да избягате от жегата е в приятно хладните планини и планини на юг.

В Висок сезон между декември и март времето е доста приятно. През декември и януари на север е хладно до студено, особено в посока към Хималаите. От февруари температурите се повишават в цяла Индия. За пътуване до щата Ладак периодът от юли до началото на септември е особено подходящ. Планинските проходи и туристическите пътеки са до голяма степен без сняг и температурите са меки.

От есен въздухът е много приятен след дългия мусонен сезон. Понякога облаците на южния край и югоизточния бряг на Индия се изсипват в силни дъждовни превалявания. Още не е много горещо, дъждът е отмил въздуха и земята и всички цветя се разгръщат.

Смяна на времето

Индийското стандартно време (IST) е с четири часа и половина преди централноевропейското време. През лятото часовата разлика до Германия е само 3,5 часа.

Валута и опции за плащане

Валутата на Индия е индийската рупия (INR). В повечето градски центрове има Банкомати. Препоръчително е обаче да носите пари в брой или пътнически чекове като скрит резерв. Американски долари могат да се използват за плащане на много места. Кога Кредитни карти Най-добре е да използвате MasterCard или Visa, които се приемат на банкомати в по-големи хотели и в търговски центрове.

Във и в страната

Индия има тясна транспортна мрежа, съставена от безброй Връзки с автобуси, самолети и влакове. С хаотичния трафик и често лошите пътища е по-добре да не шофирате. Почерпете се Шофьор с кола, което е относително евтино дори за по-големи разстояния.

Яжте

Кухнята на Индия е отлична и поради размера на страната много разнообразна. Особено вегетариански да си струват парите тук, както в никоя друга държава. Но месоядците също са добре подготвени.

Бъдете особено внимателни на уличните сергии. Купувайте там само плодове, които все пак трябва да си обелите, като чудесно узрелите банани. По-добре да избягвате кървавото месо. Също така силно не препоръчваме вода от чешмата! По-добре вземете бутилирана питейна вода и се уверете, че бутилките все още са добре затворени!

здраве

Можете да намерите актуални препоръки за ваксинации и аптечката от Чуждестранен офис.

Изисквания за вход

Германските граждани обикновено се нуждаят от виза за влизане в Индия. С немски паспорт от ноември 2014 г. можете да получите специална туристическа виза при пристигане. За да направите това, трябва да кандидатствате за електронно разрешение за пътуване, преди да пътувате. Моля, информирайте се за това във Федералното министерство на външните работи.

Интернет и телефон

Ако искате да си спестите високи разходи за роуминг, вземете SIM карта за една от тях веднага щом пристигнете Индийски мрежи за мобилни телефони. Можете дори да вземете картите на летището. Покритието на мрежата е много добро в много райони на Индия. В някои държави обаче разпоредбите за безопасност са много строги. Обаждането с мобилния телефон понякога може да изисква повече търпение.

БЕЗЖИЧЕН ДОСТЪП ДО ИНТЕРНЕТ може да се намери в някои места за настаняване и в много кафенета, които също са много популярни в Индия.