Йога Хатха - Описание - SelfnessYOGA

От различните видове йога, хатха йога е най-пълната, защото включва всички практически елементи на йога, а именно медитация, асани, пранаяма и релаксация.

йога

Упражненията от тази категория движат цялото тяло, укрепват и разтягат всички мускули, масажират вътрешните органи, подобряват храносмилането, отделянето и детоксикацията. Премествайки гръбначния стълб, нервните пътища и главата, те стимулират функционирането на нервната система. Чрез активиране на жлезите с вътрешна секреция хормоналната система се хармонизира, докато чрез активиране на чакрите енергийният поток се изравнява. Цялото ви тяло (на мускулните, вътрешните органи, енергията, нивата на съзнание) ще се движи и освежава.