Йога е за всички типове тяло, независимо от теглото ”- Йога според Уитни Матилд
Когато започнах да пиша „Злокачествена йога“, взех многото си тетрадки. Но за да е пълна тази книга, трябваше да включа и коментари, които не бяха само мои, исках да говоря с хора, които бях срещал по време на йога практиката си, учители, но и приятели. Направих много интервюта, някои от които можете да намерите в книгата. Днес исках да ви запозная с един от онези хора, Уитни, които срещнах на йога фестивала Wanderlust във Върмонт миналия юни. Веднага се закачих с нейния ентусиазъм, нейната свежест, желанието й да надмине себе си в йога и в живота. Тук тя говори за връзката си с йога, тялото, спорта и благосъстоянието.
Какво обичате най-много в йога ?
Обичам, че йога е постоянно физическо предизвикателство. Независимо дали става въпрос за контролиране на дишането ми, за да се координира с движенията ми, или постигане на определена асана, която никога преди не съм опитвал, намирам най-готината част от йога за това как тялото ми реагира - независимо какво искам да прави тялото ми.
Преди да практикувате йога, имали ли сте предразсъдъци относно тази практика ?
Винаги съм мислил, че йога е бавна, медитативна, включваща само пози за релаксация. Избягвах йога в продължение на години, защото се интересувах повече от много физически тренировки.
Защо тогава започна йога? ?
Исках да бъда част от група, вместо да тренирам сам. Също така исках да работя върху силата и гъвкавостта, без да се налага да вдигам ютията във фитнеса. Започнах да се занимавам с хип-хоп йога, защото съчетаваше силна и завладяваща музика, много енергичен поток, група и особено тренировка, която ме накара да се потя много. !
Мислите ли, че йога ви е трансформирала ?
Йога ме промени напълно. Практикувам йога от две години много редовно. Йога не само промени тялото ми, но той също има промени начина ми на съществуване: По-склонен съм да виждам всяко предизвикателство, с което се сблъсквам - независимо дали на моята подложка за йога и в ежедневието - като начин да тествам себе си, физически и психически, вместо да го виждам като непреодолимо препятствие. Разбирам се по-добре, тъй като разбирам по-добре хората около мен и съм по-наясно как състоянието на духа ми и емоциите ми могат да повлияят на взаимодействията ми. аз съм повече отворен ум, и винаги се стремя да науча нещо ново от всяка ситуация.
Какво търсите в учителя по йога ?
Търся някой, който има много енергия и добра интуиция. Следвам уроците на двама учители, по-специално в студиото, където съм регистриран. Това са двама учители, които преподават виняса, техният поток (тяхната последователност) е много енергичен и всеки път е истинско предизвикателство! Те дават чудесни съвети, коригират позите и обясняват защо правим тази или онази поза в определени точки от последователността.
Практикувате ли йога у дома ?
Понякога ! През повечето време правя няколко поздрава към слънцето. Нямам редовна практика вкъщи, но ако денят ми не е преминал много добре или ако искам да се отпусна през нощта, бих направил няколко спокойни пози сам. Понякога се опитвам да повторя последователност, направена в клас преди, добавяйки по-труден преход или просто се опитвам да повторя асана, която все още не мога.
Практикувате ли медитация ?
Не точно. За мен преместването е по-добър начин да успокоя съзнанието си и да намеря вътрешен мир. Бързо се разсейвам или бързо ми омръзва, ако наистина се опитвам да медитирам. По-ясна съм със себе си, когато бягам, или когато практикувам йога.
Вегетарианец ли си ?
Да! Аз съм вегетарианец. Започнах, защото исках да видя физическите ефекти върху тялото ми. Изрязах млечните продукти и месото за няколко месеца и просто се оправях все по-добре. Най-накрая отново започнах да ям млечни продукти. Все още съм вегетарианец и днес, защото съм загрижен за въпроси, свързани с хранителната индустрия тук, в Съединените щати, как влияе върху околната среда и доколко използваните методи за клане на добитък са нехуманни.