Йога е повече от спорт - това е тайната!
Нуждаете се от постоянство и мотивация
Повечето хора с течение на времето спират да спортуват, особено спортове. Картината определено е пред всички: 120-килограмовият треньор по водна топка, който преди беше шампион, е там в главата, но вече кляка 10 крачки. Разбира се, това е ветровит пример, но ravilagit за ключов момент: много хора спират да се отказват от здравословни упражнения, когато имат най-голяма нужда от тях. Може би това може да е и причината, поради която нашата здравна статистика е толкова потискаща в епохата на средна възраст и нагоре.
Не защото спираме да спортуваме, защото остаряваме, а напротив: защото тялото бързо се спуска, защото спираме активното упражнение. Това важи особено за състезателните спортове: ако тялото вече няма нивата на енергия и сила на младостта, това е малко вероятно при такива спортове. Цифрите са упорити неща и трябва да призная, че тялото се променя с възрастта. От средата на 30-те години енергийното ниво обикновено намалява и времето за регенерация е значително по-дълго след изтощителна тренировка, поради което сме принудени да сменяме треньорите си съзнателно. Разбира се, това не означава, че трябва да спим и да чакаме в креслата! Казва се, че ако искаме да извлечем най-доброто представяне от себе си, трябва да сменим златото в закалената - тактилна - хлабава плетеница и да слушаме посланията на тялото с максимално внимание и постоянно да прецизираме работата съответно.