Йога движенията са полезни за хора, страдащи от артрит на Medlife
Изследователи от болница "Джон Хопкинс" в САЩ проведоха проучване, включващо 75 възрастни със ставни възпаления, които стигнаха до заключението, че най-добрата форма на лечение на В допълнение към медицината това е практикуването на йога упражнения.
Въпреки че няма лечение за това заболяване и личното внимание и грижи са изключително важни, за да се избегне изостряне на физическия дискомфорт, лекарите носят нови новини в тази област, като твърдят, че йога практиките могат да подобрят симптомите на артрит и да подобрят мобилността на хората, страдащи от него. болест.
Проучването се състои от създаване на програма за йога гимнастика за групата възрастни, състояща се от 75 души, страдащи от две от най-често срещаните форми на артериит: ревматоиден артрит и дегенеративен артрит (наричан още остеоартрит). Седмичната програма се състои от две едночасови сесии в специализиран център по йога и един час йога гимнастика у дома. След период от 8 седмици изследователите наблюдават значителни подобрения в мобилността и физическия комфорт на участниците, както и подобряване на физическото и психическото здраве.
Също така други предишни проучвания на изследователи показват, че практикуването на йога движения помага за намаляване на възпалението на ставите, най-честата причина за артрит, и минимизира физическия дискомфорт.
„Йога е най-подходяща за нуждите на хората с артрит, защото съчетава физическа активност с техники за релаксация и управление на стреса, които правят разликата от един ден на тренировка до следващия“, казва Сюзън Дж. Бартлет, един от авторите. проучване, лекар в болница "Джон Хопкинс" и доцент в университета "Макгил".