Йога диета за съвременен начин на живот
Йога диетата е била последвана от древните йоги. Но как да се синхронизира със съвременния начин на живот? Научи се да четеш.
Йога диетата е балансирана диета, която древните йоги имат голямо въздействие не само върху физическото благосъстояние, но и върху човека и в крайна сметка върху емоционалното и духовното благополучие. Тази диета може да се нарече и лакто-вегетарианска, което означава, че се състои от храни от животински произход, с изключение на млечни продукти и мед.
Чрез йога, с постоянното осъзнаване на тялото, може да се установи, че вегетарианската храна е естествен избор. Тя може да ви помогне да поддържате същото енергично, леко усещане, което йога може да постигне.
Неговата нужда от Ахимса или неговото ненасилие може да надхвърли духовното пътуване. Вегетарианските храни помагат за постигане на по-високи енергийни нива, тъй като не-вегетарианските храни губят пранза много по-бързо след смъртта, докато вегетарианските храни ги запазват по-дълго.
Прочетете и следното: 4 Необичайни ползи от масажа на краката
Много хора се затрудняват да преминат към неживотно хранене. Не е нужно обаче веднага да спирате фуражите за животни. Постепенно намалете тези храни от вашата диета. Всеядната диета обаче не означава, че не можете да практикувате йога хранене. Уважавайте храната, която сте избрали, изберете най-пресните етично, местно и произведено на открито месо. Използвайте силата на проповедника, за да излекувате и укрепите тялото си.
Според йогическата литература, полезните за нас храни са сатвични или чисти. Саттвичните храни осигуряват идеална диета, задържат храната на тялото и в същото време са лесно смилаеми. Те създават нова енергия, чистота и ясна, спокойна мисъл, която ни позволява да използваме всичките си умствени, физически и духовни способности. Сатвичните ястия включват зърнени храни, пресни плодове и зеленчуци, мляко, масло, ядки, семена, леща, ориз, зърнени храни и мед.