Йога детокс - Elle
По-малко ограничителни от диетата, по-игриви от бульона, някои йога позиции събуждат метаболизма и дават тласък на тялото и ума. Започваме, защото ...
Това наистина стимулира
Позите (или асаните) засилват трите основни системи за елиминиране на тялото. Стефани Фере, йогини начело на Париж Йога Шала, красива стая на един хвърлей от Шанз-Елизе, уточнява: „Някои пози имат способността да прочистват храносмилателната система, да флуидизират лимфата и да стимулират кръвообращението. Освен това дълбоките вдишвания, които съпътстват движенията, „освобождават белите дробове от въглероден диоксид и регенерират органите“. Всяка част от тялото е „опъната, компресирана“. Прекалено складираната в тъканите млечна киселина се елиминира.
Той отпуска
„Когато сте под стрес, връзката тяло/ум вече не се прави или боли, защото дишането е кратко, резки. Йога е добър начин за отстраняване на този проблем, обяснява Стефани Фере. Редовната му практика ви позволява да се фокусирате върху настоящето. „Следователно умът се успокоява и в същото време тялото отделя токсини, естествената топлина на тялото се увеличава, кръвта се окислява по-добре. Резултат? Печелим на лекота, готови сме да рестартираме на десния крак.