Йога Айенгар а м; строг метод, който r; подравнете тялото

Йога Айенгар е прецизна и интензивна практика, която работи върху подравняването на тялото и позволява да се освободят напреженията на тялото и духа.

The Айенгар йога е метод за преподаване на йога, който носи името си от този, който е разработил принципите, БКС Айенгар (за Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar). Този индийски йог, който почина през 2014 г., е посветил живота си на практикуването и разпространението на йога по целия свят. И отдадеността му се изплати: неговите заповеди сега се преподават в стотици студия, във Франция и на други континенти.

Какви са принципите на Айенгар Йога ?

Йога Айенгар се основава на обширната практика на пози („асана“ на санскрит) и дихателни техники: първите ви позволяват да развиете силата и гъвкавостта на тялото, а вторите подобряват концентрацията и психическия баланс. Това е строг метод, който обръща специално внимание на подравняването на различните части на тялото в пространството.

---