Йога 5-те тибетци
Йога: 5-те тибетци
от NaturAdmin на вторник 5 август 2014 - 12:44
Йога: 5-те тибетци
Не знам дали познавате 5-те тибетци? Това са пет гимнастически упражнения, много близки до йога, които увеличават жизнената енергия и регулират чакрите при условие да ги практикувате всеки ден на гладно, за предпочитане сутрин при събуждане или във всеки случай далеч от хранене и всеки ден по едно и също време часа.
Тези 5 обреда биха дошли от манастирите, изтеглени от Хималаите. Те щяха да бъдат пазени в тайна до 1939 г. и донесени до знанието на западния свят от Питър Келдер с книгата си, озаглавена „Древната тайна на фонтана на младостта“
От неговата книга можем да научим, че тези упражнения са били практикувани от група тибетски монаси в изолиран регион от хималайския ареал. Тези монаси практикували тези упражнения, за да осигурят дълъг здравословен живот, като същевременно запазили младо и енергично тяло.
Някои твърдят, че тези упражнения ще позволят на нашите клетки да се делят и да процъфтяват точно както преди пубертета. За да можем да бъдем и да изглеждаме по-млади всеки ден. Но във всеки случай, редовната практика на 5-те тибетци носи безспорно по-добро същество. За по-малко от 20 минути на ден те помагат за тонизиране на мускулите, смазват и мобилизират ставите, стимулират имунната система, регулират метаболизма и жлезите с вътрешна секреция. Те работят особено добре при хронични проблеми с гърба и повишена енергия.
Ето списъка с всичките им предимства:
- Спокоен сън,
- Събуждането се чувства добре и отпочинало,
- Освободете се от медицински проблеми,
- Освободете се от проблемите с гърба,
- Освободете се от ставни проблеми,
- Освободете се от болката,
- Имайте по-добра памет,
- Отслабване
- Подобрено зрение,
- Подмладявайте, вместо да стареете,
- Увеличете физическата си сила,
- Имат по-голяма издръжливост,
- Подобрено психическо и емоционално здраве,
- Повишено чувство за благополучие и хармония в живота на човека
- Притежават по-голяма жизненост.
- Активирайте и стимулирайте 7-те основни чакри, които от своя страна стимулират всички жлези на ендокринната система.
Петте тибетци ускоряват този водовъртеж, хармонизират чакрите и осигуряват по-добро разпределение на праничната енергия (прана, чи, жизнена сила, мана) във всички различни системи на тялото. Ако се разчита на тибетската система, докладвана от Kelder, скоростта на въртенето на чакрата е ключът към лъчезарното здраве. Чрез ускоряване на въртенето на тези енергийни центрове човек постига оптимално здраве, осигуряващо подмладяване и жизненост. Практикувайки петте тибетци, ние стимулираме циркулацията на жизнената сила в нашето тяло.
Според първоначалната практика, когато успеем да извършим всеки обред 21 пъти дневно, можем да постигнем контрол върху колебанията на ума, за да живеем в съгласие с истинското си аз. За да направите това, трябва да преминете постепенно, като увеличите броя на повторенията на 5-те последователности още малко.
Ето pdf с обяснението на 5-те последователности:
http://www.naturetre.fr/blog/media/blogs/a/Textes/tibetain.pdf
И видео, което обяснява подробно как да ги практикувате:
Последно редактирано от NaturAdmin в сряда, 24 май 2017 г. - 12:32, редактирано 2 пъти
Re: Йога: 5-те тибетци
от Киви в понеделник 18 май 2015 г. - 10:20 ч