Йога 5 лесни пози за правене у дома
Традиционно се казва, че има 84 йога пози, но в действителност вариациите са многобройни и ви позволяват постоянно да се подновявате. Когато практикувате у дома, най-добре е да работите върху няколко известни пози и да отделяте период на почивка между всяко упражнение.
Практикувайте йога у дома
Можем да повторим няколко сесии у дома йога след преминаване на курсове. Ето няколко идеи от йога пози лесен за изпълнение и който може да бъде отклонен във вариации в зависимост от стила на йога, който практикуваме. Те могат да се практикуват независимо един от друг или да бъдат включени в цялостна йога сесия. За да се загреете, можете също да практикувате леки йога пози, за да придобиете гъвкавост.