Йод, основен минерал! Подобрете здравето си
Йодът е от съществено значение за нашето тяло. По този начин, според многобройни проучвания, минералът най-често липсва в целия свят. Всъщност тялото ни не го синтезира и трябва да го получи директно от храната ни.
Друг проблем е, че има много малко йод в храната, освен ако големите хранителни индустрии не планират да го добавят. Обикновено по-голямата част от йода идва от морето и по-специално от водораслите.
Този основен за човешкото тяло минерал се абсорбира в чревния тракт. След това се пренася в кръвния поток до щитовидната жлеза, където се натрупва за отделяне на хормони.
Доброто ниво на йод ще ни позволи да изгаряме мазнините и да предотвратим проблеми с щитовидната жлеза, като гуша например. Но нека да видим всичко в детайли !
Ползите от йода
- От съществено значение е да имате нормално ниво на йод, за да поддържате балансирано ниво на тиреоиден хормон или тироксин. Всъщност това е, което ни предпазва от появата на гуша или хипертиреоидизъм.
- Позволява правилното функциониране на нашите метаболизми, като растеж при децата и функционирането на нашата нервна система.
- От съществено значение е, защото служи за синтезиране на въглехидрати и холестерол.
- Дава енергия и е от основно значение за здравето на нашите клетки.
- Изгаря излишните мазнини.
- Нашите нокти, коса и зъби остават здрави и здрави благодарение на това.
- Външно обикновено се използва за дезинфекция на рани. Също така често се използва за дезинфекция на течаща вода с помощта на таблетки за пречистване на вода.
Симптоми на йоден дефицит
Ако имаме твърде ниско ниво на йод в тялото си, могат да се появят следните симптоми:
- Гуша
- Хипотиреоидизъм
- Внимателна тенденция
- Умора, болки в ставите
- Безсъние
- Суха кожа и коса
- Запек
- Кретинизъм: детска болест, характеризираща се с двигателна и умствена изостаналост.