Jin Shin Jyutsu - Магията на ръцете
С японската енергийна терапия Jin Shin Jyutsu вие нежно активирате вашите сили за самолечение. "mylife" ви показва как.
Полагането на ръце срещу болка е рефлекс, който всички знаем: страда от главоболие или болки в стомаха, автоматично достига до засегнатата област. В японския лечебен метод Джин Шин Джуцу (на немски: Поток) също са засегнати някои други точки. Според учението от хилядолетия блокирането, което е отговорно за оплакванията, може да бъде разрешено.
Правила на енергийната терапия
Слушайте тялото
Има 26 точки, така наречените енергийни брави, които отговарят за потока на силата (виж графиката). Всяка е свързана с различен ефект и може да бъде активирана чрез полагане на ръце - тази точка „тече“. Така че енергията трябва да тече отново. Въпреки това точките са относително големи. Следователно можете лесно да промените позицията на ръцете си, ако смятате, че това е полезно за тялото ви.
Да отнеме време
Една позиция трябва да се задържа за 5 до 10 минути наведнъж. Най-добре е да планирате общо около половин час за лечебните течения. Алтернатива между тях са специалните къси дръжки (вижте упражненията отдясно).
Осигурете релаксация
Jin Shin Jyutsu може да се използва изправен, седнал или легнал, на стол, на дивана или в леглото. Важното е да се чувствате максимално удобно.
Да не се използва при силна болка
Упражненията могат конкретно да помогнат и предпазят от различни леки заболявания - те могат да се правят ежедневно за профилактика.
Упражнения срещу ежедневни оплаквания
студ
Укрепва имунната система: Стресът е често срещана причина за инфекция. Тази позиция привежда тялото и душата в баланс: дръжте дясната лопатка с лявата ръка, а дясната слабина с дясната ръка.
Стимулира имунната система: след 5 минути оформете кръг с десния палец и останалите пръсти за по 5 минути. След това сменете страните.
Зъбни проблеми
Помага и при хрускане през нощта: Хванете зоната под дясната ключица с лявата си ръка, докато дясната ви ръка е в областта под дясната скула. Сменете страните след 5 минути.
стомашни болки
Облекчава спазмите: Психичният стрес или неудовлетворението често са причината за натиск и спазми в стомаха. "Течащият" има успокояващ ефект, което е особено полезно при неспецифични болки в стомаха. Ето как работи: Докоснете дясната ребрена дъга с лявата си ръка, докоснете областта точно над коляното с дясната ръка. Останете в това положение за 5 до 10 минути, след това превключете настрани.
треска
Намалете температурата: Поставете лявата си ръка върху основата на гърдите от същата страна на тялото. Дишайте много съзнателно и усетете как се чувства „енергийната ключалка“.
Увеличава ефекта: дясната ръка докосва едновременно горния вътрешен ъгъл на дясната лопатка (същото място като за точката „Студено“). Сменете страните след 5 до 10 минути.
Главоболие
Облекчава напрежението: Главоболието често е резултат от стрес или тесни мускули на гърба и врата. Точките под големите пръсти задействат стимулите, които са важни за релаксация. Дръжте ги заедно или един след друг за 5 до 10 минути. Коленете са свити, но могат да падат и навън. Алтернативно, ръцете или краката също могат да бъдат кръстосани.
Къси дръжки за движение
Jin Shin Jyutsu може да се използва в движение или в офиса, тъй като енергиите на тялото на отделните органи също се достигат чрез пръстите
- За да се предотврати зъбобол, помага за затваряне на палеца. След това задръжте за 2 до 20 минути
- Облекчава менструалните спазми: задръжте показалеца си няколко минути.
- Задържането на средния пръст помага срещу мигрена. Това е също толкова ефективно, колкото при треска.
- Бори се с болки в стомаха: затворете пръстите на едната ръка около безименния пръст на другата.
- Проблемите с червата и кръвообращението могат да бъдат решени с леко натискане на малкия пръст.