Jillian Michaels Fitness App
Има много приложения и програми за отслабване, които ви помагат да направите малки промени в начина на хранене и връзката си с храната. Това е особено полезно за всеки, който се надява да отслабне и да го задържи дълго време. И така, къде можете да се обърнете, когато целите ви за отслабване са по-скромни или се надявате да изградите мускули на върха на слабите? Приложението Jillian Michaels Fitness е чудесна възможност с разумна абонаментна цена. Приложението създава персонализирани планове за хранене и тренировъчни програми за вас, с гъвкавостта да ги променяте при необходимост. Получавате видео тренировки всеки ден, заедно със списъци за пазаруване и рецепти за приготвяне на всички храни, включени в плана ви за хранене. Приложението предлага и много опции за диетични ограничения.
За дългосрочен план за отслабване, който също не е ориентиран към тренировки фитнес приложение, WW Digital и Noom са по-добри възможности. И ако търсите безплатно приложение, което да преброява калориите самостоятелно без програма, MyFitnessPal е избор на редакторите.
Джилиан Майкълс Цени и фитнес планове
Въпреки че е безплатно да изтеглите приложението Jillian Michaels Fitness, ще ви е необходим абонамент, за да получите пълния план. Има седемдневен безплатен пробен период, след който струва $ 14,99 на месец или $ 179,88 на година. Както при повечето приложения за фитнес, може да имате възможност да получите отстъпка от годишния абонамент, когато сте повишени.
В сравнение с други приложения за фитнес, цената на програмата Jillian Michaels е разумна. Стойността се крие главно в тренировките му и в по-малка степен в плановете му за хранене. Трябва да се спомене, че приложението Jillian Michaels няма инструменти за преброяване на калории, наблюдение на хранителния прием или спечелване на значителна подкрепа от общността. Вместо това се фокусира върху тренировки и персонализирани планове за хранене.
Програмите, които се фокусират специално върху отслабването, обикновено струват над 20 долара на месец. Трябва да отбележа, че Джилиън Майкълс не се фокусира непременно върху загуба на тегло, но определено можете да го използвате за това.
WW (по-рано WeightWatchers) е един пример. Това струва $ 23,99 на месец или $ 219,99 на година за ориентираното към приложението WW Digital приложение. След като се регистрирате, получавате диетичен план, който използвате, за да наблюдавате приема си въз основа на WeightWatchers SmartPoints вместо калории. Приложението ви дава инструменти за записване на всичко, което ядете, както и база данни с рецепти, които можете да търсите за вдъхновение. Съществува и общност в приложението на други хора, които се хранят, които се подкрепят взаимно.
Noom, подобно на Weight Watchers, е популярна програма за отслабване, която ви помага да се научите да се храните по различен начин и едва да гледате фитнес, базиран на активност (донякъде обратното на програмата на Jillian Michaels). Noom има солидна списъчна цена от $ 59 на месец, въпреки че когато тествах приложението, действителните ми разходи за първите шест седмици в крайна сметка бяха само $ 20 поради промоции и отстъпки. Това, което отличава тази програма от останалите, е, че ви дава списък с неща, които трябва да правите всеки ден, включително претегляне, записване на храните, които ядете, четене на кратки статии за психологията на отслабването и въпросници. Това е чудесно приложение, ако харесвате структурата, но не се предлага с планове за хранене.