Защо триглицеридите в аптека Alphega са опасни
Здравето на сърцето, сърдечно-съдовата система и вътрешните органи е тясно свързано с телесните мазнини. Това са не само холестерол, но и триглицериди, липиди, които в зависимост от начина на живот, диетата и други свързани рискови фактори често могат да имат повишени стойности, водещи, наред с други неща, както до сърдечно-съдови заболявания, така и до диабет.
Относно триглицеридите
Триглицеридите са вид мазнини от храната, използвани за осигуряване на енергия, която тялото съхранява в клетките, когато не се нуждае от нея, за да я освободи между храненията. Разликата между триглицеридите и холестерола е, че за разлика от първите, холестеролът допринася за клетъчното образуване, производството на хормони и има роля в храносмилането. Ако погълнете повече калории, отколкото изгаряте, триглицеридите в кръвта ви обикновено ще се повишат до оптимума от 150 mg/dl. Когато стойността наближава 500 mg/dl или надвишава този праг, съществува риск от развитие на заболявания. Също така, ако стойността е доста под оптималния праг, това означава, че редица заболявания могат да възникнат или вече съществуват.
Нарушения, свързани с триглицеридите
Важно е да се обърне внимание на високото ниво на триглицериди в кръвта, тъй като те допринасят за удебеляването на кръвоносните съдове, причинявайки сърдечно-съдови заболявания, но и нарушаване на функцията на панкреаса, което води до панкреатит, чернодробни заболявания и дори подагра. Повишените триглицериди допринасят за появата на диабет, бъбречни заболявания и дори хипотиреоидизъм, на фона на метаболитен синдром. От друга страна, твърде ниските стойности могат да бъдат признак за недохранване, малабсорбция на хранителни вещества или хипертиреоидизъм. Ако резултатите от тестовете са над или под оптималния праг, говорете с Вашия лекар, включително за лекарствата, които приемате, тъй като редица диуретици, хормони, стероиди и дори имуносупресори повишават триглицеридите.
Дръжте триглицеридите си под контрол
Съветите на лекарите за контрол на триглицеридите са същите като за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет, които са взаимно свързани. Следователно правилното хранене, основаващо се на мастни киселини и здравословни мазнини от риба, семена, маслини и авокадо, плодове и зеленчуци, както и намаляване на консумацията на наситени и хидрогенирани мазнини, захар, подсладители и алкохол е от съществено значение. Редовните упражнения или ежедневните упражнения защитават сърцето, укрепват мускулите и помагат при отслабване.