JDM стенд за изпитване на шоколадови пудинги
Разгледайте тази статия
Шоколадовите пудинги са популярни сред малки и големи. Те се вписват добре в кутията за обяд и лесно се приемат за десерт. Ами тяхната хранителна стойност ?
► Нашият анализ
17 тестени шоколадови пудинга, продадени в индивидуални размери (от 99 g до 125 g), бяха подложени на тестовия стенд. Съдържанието на захари, наситени мазнини, натрий и списъците на съставките бяха сравнени.
- 60 до 130 калории
- 11 до 24 g въглехидрати (0 до 19 g захари)
- 1,5 до 3,5 g мазнини (0,3 до 2 g наситени мазнини)
- 0 до 2 g фибри
- 1 до 4 g протеин
- 70 до 180 mg натрий
- 2 до 10% DV за калций
Най-добрият избор
С 12 g захари и 4 g протеин, Соев пудинг от шоколад Belsoy печели тестовия стенд. Това е най-малко сладкият пудинг, освен тези, които съдържат подсладители. Той е с ниско съдържание на наситени мазнини и съдържа 2g фибри. Без лактоза, той е подходящ за хора с непоносимост. Изненадващо, версията с тъмен шоколад има 3g повече захари, но все пак е добър избор.
Що се отнася до пудингите на млечна основа, това е Данет кой печели. Пудингът осигурява 15 g захари и 4 g протеин на 100 грама порция. И двата шоколадови вкуса са с ниско съдържание на натрий и осигуряват 10% DV калций и 8% витамин D. Тези продукти биха били за предпочитане да осигуряват по-малко захар, но въпреки това се открояват средно за другите продукти от тази категория.
Най-лошият избор
Шоколадовият пудинг на Hershey е един от най-лошите ни избори. Съдържа 18 g захари, което е над средното, както и 180 mg натрий.
И двете Пудинги Kozyshack анализираният (шоколад и безглутенов шоколад) съдържа 19 g захари, най-високото съдържание на тестовия стенд. Те са и по-солени от средното. Жалко, защото техните списъци със съставки са по-интересни от няколко други анализирани продукта.