JBMSports JBMSports ядат; годни
Чувствайте спорт, здраве ви добре! Това беше лозунгът на първите събития за спорт, здраве, благосъстояние, организирани през септември 2014 г. от Министерството на здравеопазването и спорта, френското спортно движение и френското взаимност. Целта: да насърчи французите да практикуват редовна и умерена физическа или спортна дейност. Днес никой не може да го пренебрегне, трябва да „практикуваме редовна физическа активност“ ... Защото спортът се римува с по-добро здраве. Многобройни ясни и строги научни изследвания многократно потвърждават това. Общо подобрение на здравето, намаляване на сърдечните или дихателните разстройства, както и рискът от развитие на някои заболявания като рак, увеличаване на продължителността на живота.
Но това не е всичко: съвременните изследвания показват, че упражненията също подобряват работата на мозъка. „Мускулирайте главата с крака“ по някакъв начин. И така, чрез какви механизми спортните дейности стимулират мозъчния капацитет като разсъждения или памет? ?
Повече от всякога ни интересува как работи мозъкът и всъщност как да го подобрим или поне да го поддържаме с напредването на възрастта. Този интерес към психичното здраве се обуславя от две явления: увеличаването на броя на хората със заболявания, засягащи когнитивните функции, като болестта на Алцхаймер, и сравнително скорошното откритие на „пластичност на мозъка“.
„Пластмасов“ мозък
Какво означава този термин, който може да изглежда малко неясен? Доскоро се смяташе, че мозъкът се развива от раждането до ранната зряла възраст - до 20 или 25-годишна възраст - и след това непрекъснато и неизбежно намалява. Но благодарение на последните научни открития сега имаме по-оптимистичен поглед върху мозъка: по всяко време нервната система може да създаде нови връзки, като формира не само нови синапси, зоните за контакт между нервните клетки, но и нови неврони. Пластичността на мозъка е обещаваща реалност. Той подчертава динамичността на когнитивните функции, като по този начин предлага обнадеждаващи перспективи за обучение и рехабилитация.
brainetpsycho.fr
Демонстрирано е ....
Открийте историята на Clément, играч на HANDBALL на високо ниво, който почти спря да играе само на 18 години.
В мача Монпелие НВ/Феникс де Тулуза
#teamjbms
Аз съм Клемент, на 18 години съм и съм хандбалист като вратар.
Прекарах 3 години в Pôle Espoirs Languedoc Roussillon и играх в Монпелие HandBall в -18 Nat и N1.
Като спортист от високо ниво, имах 5 тренировки на седмица плюс силови тренировки.
Миналата година, без да успея да намеря нов професионален клуб с тренировъчен център, след като Монпелие ми каза, че не ме задържа, Бях посрещнат в аматьорски клуб в региона на Тулуза, играейки в Националния.
Но много бързо малкият брой тренировки (2 на седмица), липсата на интензивност, ме накара да загубя мотивацията и инвестициите си, така че спортните ми постижения бяха намалени и теглото ми се увеличи.