Язвен колит и диета Seignalet стр
от alex_SP на 08/15 07:57
Е, бобовите растения са включени в храните, за да бъдат изключени?
Правя киноа за обяд и леща през нощта почти всеки ден, студена с един от суровите зеленчуци, месо и добър винегрет все още не мога да се наситя!
(Бих си правил това всеки ден, ако не се налагаше да се храня с приятели от семейството или ресторант с приятелката си през уикендите.)
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от o-сенсей51 на 15.08.15 16:56
Ще кажем, че в момента приносът ми варира доста !
Ще ви дам пример за това, което ям най-често:
Всяка сутрин:
- 80 грама елда на прах
- с около 60 грама замразени малини (размразени за една нощ в хладилника)
- всички накиснати в IsolaBio Millet напитка 200 ml в голяма купа
- Обикновено слагам супена лъжица зехтин.
- Ще кажем, че когато имам време и че не бързам да отида на работа, взимам органично яйце с готвене Seignalet (приготвено бавно, 3 минути).
- Когато все още имам запаси вкъщи (не по време на „Трябва да пазарувам, защото имам повече в хладилника), взема и киви.
- 150 грама бяло месо или риба
- 200 до 300 грама бих казал, зеленчуци (боб и т.н.).
- понякога 100 грама ориз или киноа (но не системно в момента)
- плод
- половината вафла от тъмен шоколад
- също по обяд, като цяло. Зеленчуците понякога се заменят със зелена салата.
Откакто започнах в Seignalet, отслабнах с две-три килограма (и малко погрешно поставена мазнина в корема). Но хей в същото време, това едва ли ме изненадва, защото преди ядох много хляб и т.н.
По същия начин, точно сега, това е релаксиращ период на ваканция! Силовите тренировки не се правят редовно. Правя малко кардио тук и там (HIIT на стационарен мотор, по табата) и някои тренировки Qwan Ki Do (бойно изкуство).
По време на тренировките си с тежести се опитвам да приемам от 40 до 50 грама елда, в предварителна тренировка 1 час до 30 минути преди тренировка (метод с телесно тегло L.). И се опитвам да ям скоро след тренировка.
Мислите ли, че трябва систематично да въвеждам по 100 грама въглехидрати на всяко хранене (обед и вечер, под формата на ориз или грах) ?
Мисля, че ям твърде много черен шоколад? С какво да го замените според вас ?
Иначе говорих за това със съпругата си: правейки палачинки със Сейнялет, изглежда възможно. Но трябва да се използва като соево мляко.
Използването на соя не изглежда твърде препоръчително. Но ако е от време на време, не може да бъде драматично, не ?
Благодаря Ви предварително за отговора и помощта.
PS: Не го посочих по-горе, но също така се допълвам с витамин С (500 mg на ден), Омега 3, Витамин D и магнезий вечер (400 mg цитрат).
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от Жулиен срещу. на 15.08.15 17:44
Можем да правим палачинки и с вода.
По отношение на теглото и калориите не мога да ви помогна, зависи от вас да направите математиката.
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от o-сенсей51 на 15.08.15 17:49
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от Жулиен срещу. на 08/15 19:43
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от o-сенсей51 на 19.09.19: 22ч.
Едно мнение по два въпроса би било хубаво: какъв вид ориз да предпочитате, който е с най-нисък гликемичен индекс ?
По същия начин, възможно ли е да консумирате сорбет от време на време? Няма специално противопоказание освен фруктоза ?
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от Жулиен срещу. на 20.09.09 09:24
Търговски във Франция това са басматите.
Сорбетите трябва да вървят нормално, но това не е супер смилаемо за RCH.
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от o-сенсей51 на 20.09. 11.30 ч.
Благодаря ви за отговора.
Отбелязвам за басматите.
Казвате „не е супер смилаемо“ за RCH.
Със сигурност говорите за подсладители и фруктоза (тъй като обикновено в нея няма млечен продукт)? Честно казано, мисля, че консумацията му би била изключителна, защото е истинско главоболие, когато ме поканят в домовете на хората, с диетата Seignalet.
Така че, нека кажем, че се опитвам да намеря лесни за намиране идеи за десерти за хора, които канят, но които не ме излагат на опасност при опрощаването ми от този RCH.
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от alex_SP на 20.09 13:04
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от o-сенсей51 на 20.09 14:31
Е, не казвам обратното, далеч от това. По някакъв начин съм добре да се разбирам с теб.
За мен не е задължително тази ограничителна диета да се поддържа трудно, а трудностите, които това поражда по отношение на „социалния живот и очите на другите, когато не попаднете в ноктите. !
Тук обаче виждаме истинската същност на хората около нас
Между унизителните коментари като „ами дори не е лекар предписал тази диета“ или „и ако от време на време правите изключение, може да не е сериозно“.
Накратко, за да се върнем към историята на сорбета, не е задължително забранено от диетата Seignalet, нали? Като ако е занаятчийско сорбет или със списък на съставките без твърде много страхливост.
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от псевдо9 на 23.09 20:26
Жулиен В. пише: Търговски във Франция са басматите.
Сорбетите трябва да вървят нормално, но това не е супер смилаемо за RCH.
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от Жулиен срещу. на 23.09 21:09
Язвен колит и диетата Seignalet ?
от o-сенсей51 на 07/10 17h18
Малко отзиви след известно време, за да изпитате Seignalet и съветите на Julien V.
На първо място, тъй като прилагах диетата Seignalet (ще кажем за два или три месеца), аз съм в ремисия от този RCH (което в моя случай е "мека" версия на това нещо).
Категорично съм забранил млякото във всичките му форми (мляко, сирене, масло и т.н.). Но също така и зърнени култури, забранени в диетата Seignalet (царевица, пшеница и т.н.).
Напредъкът е тук! От друга страна, всеки ден е истинска борба да се прегледа всеки списък на съставките! Екстракти от мутирали зърнени култури са навсякъде (декстроза, малтодекстрин и др.).
Нямайки разширен бюджет, не мога да купя всичко органично. Следователно съм длъжен да избирам храни и продукти в супермаркета, в съответствие с гореспоменатите ограничения.