Диетичен омлет от спанак; Удоволствия - Диетични рецепти

Омлет от спанак

За 2 човека

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 20 минути

Състав:

- 200 г замразен спанак

- 100 г бекон

- 10 г тежка сметана

- индийско орехче, сол, черен пипер

Рецепта:

В тиган разтопете замразения спанак. Добавете бекона, доматите на кубчета, крем крем, индийско орехче, сол и черен пипер.
Оставете да къкри 10 минути, докато водата се изпари.
Разбийте яйцата в омлет.
Изсипете ги върху спанака и хомогенизирайте препарата.
Гответе 2 минути.
Плъзнете омлета върху чиния и сервирайте веднага.