Яжте вегетарианска диета; Междинно заключение след 3 седмици; Личен растеж MET Коучинг
Личностно израстване: дълбоко. Съществена. Трансформиране.
Междинно заключение на моя 30-дневен опит да се храня изключително вегетариански в продължение на 30 дни - т.е. без месо и без риба.
Тук стигате до първата статия от поредицата, 30-дневна проба за ядене вегетарианско.
И ето преживяванията от автоексперимента 2 месеца по-късно.
Ден 5: След като дните преди бяха много еуфорични, сега има нещо като дупка. Всъщност се чувствам по-малко енергичен, отколкото преди тестовия опит. Това също оказва влияние върху поведението на съня, с доста енергична и уморена основна поза, имам нужда от около 9 часа сън отново и не мога да стана толкова лесно от леглото.
Така ще остане и през следващите няколко дни.
Ден 8: Никога не бих си помислил, че има толкова много възможности за ядене за вегетарианци. За съжаление не обичам да готвя толкова много, иначе бих могъл да опитам още много красиви ястия.
Въпреки че си представях, че вегетарианската диета е относително едностранна в сравнение с преди, по-скоро е обратното. Така че зависи по-малко от това какво ядете като цяло, отколкото от това колко разнообразно сте съставили собственото си меню. Привърженик съм на разнообразието и опитвам всичко възможно.
Ден 14: Впечатлението ми е, че усещам все по-добро и по-добро усещане за това какво е полезно за тялото и благосъстоянието ми. Особено суровата храна е полезна за мен и имам чувството, че печеля много повече енергия и сила с нея, отколкото с готвена храна.
В универсалния магазин откривам предложение за сок „зелено“, направен от ябълка, портокал, краставица и маруля. Чувал съм много за него, чел съм много за него под „зелени зеленчукови сокове“ и наистина искам да го опитам. Вкусът отначало отнема свикване, но енергийният тласък е огромен. Затова решавам да взема блендер, за да мога да събера малко зеленчуци за питие.
Доколкото ми харесва и намеря някои готини рецепти, ще напиша допълнителна статия за това.
Ден 17: Днес за първи път усещам една от отрицателните страни на вегетарианската диета. Посетих един приятел през уикенда и бях поканен на вечеря - има само чили кон карне, с много месо. Приятелят ми не знаеше нищо за моя експеримент, защото не бях мислил за него и съответно имах само хляб и сладкиши, от които да избирам. Първият път се чувствам нещо като аутсайдер заради вегетарианската диета.
Изглежда точно по същия начин на следващия ден, когато има пица и имам само варианта със сирене и рукола, от който да избирам от многото вкусни варианти.
От друга страна, когато се опитвам да ям вегетарианска диета, веднага забелязвам, че интересът към това как съм стигнал дотам и това, което съм открил, винаги е много голям.
Има две групи заинтересовани страни. Една група пита и се преструва, че се интересува, но е доста ядосана от това и забелязвам подсъзнателна неприязън. Основните зададени въпроси са „Защо вече не искате да ядете месо?" Или „Защо искате да се откажете доброволно от него?".
Другата група, която проявява сериозен интерес, по-скоро пита колко трудна е била промяната за мен и как ми е повлияла вегетарианската диета. На някои им е толкова интересно, че искат да прочетат статията ми и след това решават дали искат да я изпробват сами.
Ден 20: Междувременно имам много добро усещане кои храни са полезни за мен и кои не. Както казах преди, суровите зеленчуци под формата на салати или нарязани и поднесени с потапяне ми дават много енергия.
За разлика от това забелязвам, че макароните, независимо от вида и формата, са доста тежки по корем и причиняват неудобен натиск, точно като консервиран хляб или препечен хляб. От друга страна, мога да се справя много по-добре с пресни кифлички или пресен хляб.
Ден 21: Вече виждам, че автоекспериментът ще има траен ефект върху диетата ми. В бъдеще ще обърна много повече внимание на висококачествените храни и суровите зеленчуци и ще пропусна нещата, които не са толкова добри за мен, колкото тестените изделия и препечените филийки.
Бих искал да обясня как точно работи това в последната статия за вегетарианското хранене. Преди това бих искал да придобия повече опит за ефектите от яденето на пържола или друго месо отново и да сравня това с новите открития.
Това, което е сигурно е, че там ще ям само висококачествено месо и че ще го правя съзнателно. Така че не просто да напълня стомаха си, а да направя нещо добро за мен и да се чувствам възможно най-комфортно и енергично.
[link link = “https://www.carstenbruns.de/“ size = “medium“ align = “right“ variation = “orange“] Научете повече! [/ button] Искате ли да растете лично? След това кандидатствайте сега за безплатно първоначално интервю!
Препоръки за статията: Професионален миксер за смутита - накълцва и смесва почти всичко и струва малко под половината в сравнение със сравними продукти. Перфектен за тези, които искат да ядат повече здравословни сурови зеленчуци.