Яжте това вместо коледни бонбони, за да избягате от празниците без плувка! Добре; годни
Изобщо няма значение дали се оставяте да си отидете малко по време на празниците и да подхлъзнете очи от коледни бонбони (3 парчета от 120 калории). Ако обаче също пените бейглит и медена торта, не се изненадвайте, ако езикът за баланс се люлее през януари. За да ви помогнем да запазите златната среда, ето няколко супер съвета!
Сушени плодове
В подготовка за Коледа, в допълнение към голямата купа беджли и коледни бонбони, сложете и купа сушени плодове. Така че по време на голямото въртене, ако искате да хапнете, ще има и здравословна опция на една ръка разстояние. Сушените плодове са пълни с антиоксиданти и витамини, но се уверете, че не консумирате много от тях! Пет зърна сини сливи 100, седем зърна сушени кайсии 77 и шепа стафиди ок. Съдържа 107 калории.
2 кубчета черен шоколад
Ако залогът определено боли за шоколада, все пак можете да изберете черен шоколад с високо съдържание на какао вместо желе коледни бонбони! Много по-здравословно, тъй като освен това е пълно с антиоксиданти и две кубчета съдържат само 80 калории.
