Яжте това, което сте - блог на
Публикувано на 8 август 2010 г. от plenetlivestyleandi.over-blog.de
Толкова калории има в бургери, къриурст и други.
Ако искате най-накрая да хвърлите няколко килограма прекалено много на ханша си, трябва да избягвате ресторанти за бургери и закусвални. Защото с бургери, къривърст и Ко не само ядете прекалено много мазнини и празни въглехидрати (напр. От колебливи пшенични ролки) - но и много калории.
Но точно за калориите трябва да мислите, когато отслабвате: Основният принцип при отслабването е да консумирате по-малко калории, отколкото консумирате. За мъж, който не работи усилено, се препоръчват около 2400 калории на ден, за жена е около 2000 г. И това количество може да бъде достигнато доста бързо, ако обядвате в Burger King или в снек бара.
Биг Мак
"Биг Мак" от Мак Доналдс не се нарича така за нищо. Пшеничното руло с щедра заливка, направена предимно от сирене и кайма, съдържа добри 495 калории. Това не прави Big Mac най-дебелото от ястията за бързо хранене.
Mc Wrap Classic Beef
Изглежда здрав и лек - за съжаление изобщо не е лек: Mc Wrap Classic Beef е в менюто от март и има обилни 570 калории. Понякога между тях това е доста стръмно.
Бургер със сирене
Само по себе си 300-калоричният чийзбургер можеше почти да мине като следобедна закуска. За съжаление, кок сирене и кайма като този обикновено не идва сам. Като меню със средни пържени картофи (340 kcal) и средна кола (170 kcal) вече достигнахме 810 калории. Това е една трета от дневните нужди на мъжа - или 40 процента от тази на жената.
Двойна чука
Калорийният баланс не изглежда много по-добър при конкурента Burger King. Двуетажните кралски бургери по-специално имат нещо на тиган: Според компанията Doppel Whopper съдържа огромен 833 калории - без гарнитури и напитки, имайте предвид.
Бургер бомби
Наистина можете да се впуснете в него с първокласните бургери както в Burger King, така и в MC Donalds. В MC Donalds това е Big Tasty Bacon с мизерните 905 калории. Състезателят Burger King, например, представя Hot BBQ Double Whopper с 932 калории. Най-греховният бургер от Burger King, "Double Steakhouse" дори има гордите 1034 калории - жените биха консумирали половината от ежедневните си нужди с него.
Currywurst с пържени картофи и майонеза
Но не само веригите за бързо хранене предлагат страхотни калории за парите. Дори при закуската без име на ъгъла се предлагат прилични парчета. Популярният currywurst с пържени картофи и майонеза, например, лесно достига 800 до 900 калории, в зависимост от началото на колбаса. Известно време не трябва да ядете нищо.
Донър
Един кебап е само незначително по-скромен: 735 калории ще бъдат добавени към книгите за пълнените хлебчета. По отношение на храненето той побеждава currywurst поне със свежите зеленчукови съставки.
Пържени юфка със зеленчуци и пиле
Внимание: Дори и уж невинната храна от печката на уок е всичко друго, но не и лека кухня. тъй като (евтините) мазнини често не се спестяват. Според Ръководството за оцеляване на бързото хранене от Men's Health, обяд от азиатски снек бар лесно достига 1000 (!) Калории.
пиле на грил
Без нищо, половин пиле на скара има по-малко калории, но с 570 калории не е точно леко, особено след като не само кожата и костите, но и добрата половина са мазнини. Ако пържени картофи или картофена салата се сервират с половината петел, закуската бързо се превръща в основна награда по отношение на калориите.
Пилешки части
Месото от домашни птици е здравословно и ви държи слаби? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Поне не този от пърженото пиле в Кентъки. Такава невинна малка кофа с шест панирани и пържени парчета пиле (общо 600 грама) има невероятни 1586 калории според уебсайта. Поне денят свърши по отношение на храната.
Филе от поляк с картофена салата и сос тартар
Рибата е здравословна - но не бива да ядете толкова пищна храна в Северно море всеки ден. Панираните и печени селачи заедно с картофена салата и сос тартар имат почти 800 калории. С дневна нужда от 2400 (мъж) или 2000 калории (жена), контингентът от други деликатеси бързо се изчерпва.
сандвич с шунка
Прясно приготвен сандвич от Subway се чувства добре по отношение на храненето. По принцип е твърде: С 451 калории според компанията, шест инчовият италиански BMT с шунка и салам, например, все още е напълно приемлив, ако не го ядете отстрани, а като пълноценно хранене. Въпреки това: Сосовете имат допълнителен калоричен ефект.
Хлебче Leberkäs
О, този дебелак ли е! Да си признаем, преувеличихме малко със снимката. Но дори и парчето Leberkäse да има нормална сила, баварската закуска е истински бум. Долната линия е колосалните 630 калории за месото, питката и горчицата. Ако обърнете внимание на линията си, не бива да ядете отстрани.
SchniPoSa (шницел, пържени картофи, салата)
Пържено, панирано, в мазнина - предположихме, шницелът с пържени картофи и салата (декорация) не е точно диетично ястие. Гордите 840 калории попадат в книгите - и вероятно доста бързо в бедрата ви.
Пуканки
Дори торбичката с пуканки в киното не е леко и ефирно удоволствие: една средна торба със сладки пуканки с тегло 160 грама има лесно 600 калории, средната кола не е включена. За лека закуска, която е доста обилна.
Това открих, докато гуглих. Не е ли наистина? Сега най-накрая знаем колко „мазно“ е всичко това. Сега знаем защо ние, германците, сме толкова дебели; ) Вероятно няма да се справя без Mäcces или Burger King точно като теб, но често оценявам калорийните таблици, „някой трябва да каже„ „пушенето те дебелее“, защото се смея на „
някой като бургер? хаха
дотогава скъпи мои 'C: &&' забавлявай се да ядеш '