Яжте тези за красива кожа! Списание Nutriversum
Когато говорим за красива кожа, всеки първо мисли за кремове и различни серуми, въпреки че състоянието на кожата ни разкрива много повече за нашето здраве, отколкото бихме могли да си помислим. Добре хидратираното, добре подхранено тяло е много по-здраво отвътре и отвън, така че благодарение на постоянния и балансиран начин на живот не е само цялостното ни благосъстояние.
Най-важните! Ако имате влошаване, нетрайни кожни проблеми, задължително посетете дерматолог, ендокринолог, поискайте кръвен тест и пълен лабораторен тест, тъй като много метаболитни нарушения и хормонални проблеми включват проблеми с кожата и косата.!
И ако просто искате да подобрите здравето на кожата си и да го направите за себе си плюс, тогава трябва да знаете за следните чудодейни храни, в допълнение към 3-те основни нужди.
- Ключът е да се хидратира. И преди съм писал защо е важно да се консумират течности, под каква форма се препоръчва, но и сега не можем да си отидем, тъй като правилно хидратираната кожа също е крайъгълен камък в грижата за красотата. Ние разбираме това вътрешно. В допълнение към приема на течности към тази точка принадлежи и цялостният здравословен начин на живот.
- Използвайте слънцезащитен крем! Най-силната причина за стареенето на кожата е слънчевата светлина, така че с подходяща светлинна защита можем да запазим много по-добре младостта на кожата си. Кремът за лице с 30-50 фактора вече помага много за защита на красивата кожа.
- Можете също така да стимулирате регенерацията и хидратацията на кожата си с хранителна добавка: колагенът и хиалуроновата киселина спомагат за поддържането на еластичността на тъканите и също така подобряват задържането на течности. В допълнение, хиалуроновата киселина помага да се използва колаген, така че когато се използват заедно, двамата могат да постигнат наистина добри резултати - с правилно хранене. И не искам да навлизам в подробности за важността на витамините в момента, надявам се, че не казвам на никого нов, че правилният прием на витамини е основата на здравословното тяло.