Яжте тези, за да не напълнеете кит по време на бременност - Диван
В края на краищата виждането, че бременната жена трябва да яде вместо две, продължава да съществува и до днес. Това обаче е много невярно и това погрешно схващане е една от причините, поради които бъдещите майки се чувстват като китове, тъй като наддават до 20 до 30 килограма по време на бременност. А обществото също има свое съвсем категорично мнение за тялото, образа и красотата на бременната жена.
Факт е, че апетитът и нуждите се променят по време на бременност и, разбира се, зависи много от това кой колко получава и дори задържаната вода може да представлява значителна част от натрупаните килограми, особено към края.
Вярно е обаче, че бъдещите майки играят голяма роля в напълняването, като не знаят какво трябва да ядат, затова предпочитат да посегнат към витамини и да ядат повече от почти всичко, което поставят пред себе си на „сигурно, фиксирано“ основа. Реакцията е разбираема, тъй като искам най-доброто за малкото, но това не е всичко.
Колко можете да наддавате по време на бременност?
Това е въпросът, който възниква поне веднъж при всяка бременна жена. Разбира се, възниква и тревожност и затова всеки задава въпрос на своя лекар и след това с ужас чете форумите, тъй като другите са наддали по-малко от него. По време на обсъжданията повечето жени с учудване забелязват колко вече е наддала отново и дори не иска да мисли как ще изпусне излишъка. За щастие драмата не е толкова голяма, затлъстяването е естествено и в здрави рамки е относително лесно да се отървете от излишъка след раждането.
Много хора се чудят защо е грешно да напълнявате много. В крайна сметка в този случай на първо място са интересите на бебето, а не нашето тегло. Това би било напълно правилно, ако голямото наддаване на тегло би довело до по-здрави бебета. Но това не е така. Освен това, приемането на твърде много храна, приемането на огромен излишък може да увеличи шансовете за гестационен диабет, да затрудни труда, да увеличи времето за раждане, вероятността от цезарово сечение (което е отворена, коремна операция и като такова носи сериозни рискове) също нараства, за да помогне на дете да се бори с проблеми с теглото като тийнейджър или като възрастен - подчерта д-р. Мишел Мониз е акушер-гинеколог от университета в Мичиган.
Колко бременна жена да наддава по време на бременността си зависи от това колко първоначално е тежала. Съответните препоръки се промениха през 2009 г. и изглеждат така: