Яжте тези осем ястия всяка седмица за сияйна и здрава кожа - списание Freshwater

Всички ние копнеем за красота - което е много естествено явление. Красотата е знак за здраве, така че един от най-основните ни инстинкти повелява да се размножаваме с други здрави хора. Това дава на вида най-добри шансове за оцеляване. Така че външната красота е естествено желание - но ние също трябва да искаме тази красота да идва отвътре.

Не само защото е много по-истинско, но и защото е много по-устойчиво и по-добро за вас.

Почти всеки ден ни засипват с подвеждащи маркетингови трикове, които искат да ни убедят, че красотата е просто покупка от нас. Всъщност тези компании искат да ни направят клиент за цял живот за своите изкуствени и скъпи продукти за красота.

Първата стъпка е да разпознаете и игнорирате тези реклами. В по-ранна книга научихме за концепцията за хранене за красота чрез Дейвид Улф, който е много страстен застъпник за подобряване на външния вид, жизнеността и здравето чрез хранене. Сега в книгата си „Природна красота“ той обяснява точно това по-подробно.

Ето някои ключови понятия от Natural Beauty - Дейвид казва, че те са най-важните за красотата на нашата кожа отвътре.

Минерали

Сяра

Сярата има значителен ефект върху тонуса на кожата, косата и сиянието на нашата кожа. Основно присъства във всички наши съединителни тъкани, които държат и свързват нашите органи. Едно от свойствата му е, че той постоянно помага за изграждането и възстановяването на колаген и кератин, което е важно за блясъка на косата, кожата и ноктите. Освен това играе важна роля в метаболизма на нашите клетки, в поддържането на нивата на кръвната захар, в регенерацията на тъканите и във функционирането на нашата имунна система.

---