Яжте тези храни ежедневно и се отървете от разширени вени и подути крака

Понеделник, 04 януари 2016, 09:13 Източник: REALITATEA.NET

отървете

Храненето е от съществено значение за красивите и здрави крака, без разширени вени, венули или ако искаме да избегнем подуването им.

Лекарите ни казват, че движението е също толкова важно за краката ни!

Дори по празници, на първо място, трябва да останат плодове и зеленчуци. Лекарите ни насочват към онези храни, които съдържат флавоноиди, съединения с антиоксидантно действие.

Флавоноидите се съдържат в ябълки, портокалов сок, чесън, магданоз, броколи или ендивия. Тези съединения укрепват вените. Витамин С от плодовете и зеленчуците също. През зимата можете да изберете моркови, червено зеле, чушки, цвекло или цитрусови плодове.

Rezveratrol в чаша червено вино е също толкова добър, за да поддържате краката си здрави. Течностите остават задължителни. Може да става въпрос за вода, чайове или натурални сокове, които можете да приготвите сами у дома. Вниманието и времето към здравето също са от съществено значение за празниците!