Яжте тестото по време на диетата си и няма да напълнеете в чинията си Dieting Femina
- твърдо брашно
- пълнозърнесто брашно
- тестени изделия
- диета
- здравословна храна
- диета
- Диета
Много хора не са склонни да се отказват от тестени ястия, дори и заради диети, и освен ако специална диета - като кетоген - не го оправдае, те не трябва. Просто няма значение какъв вид паста сте избрали и колко от нея ядете.
Въглехидратите имат положително въздействие върху тялото, като подпомагане и подхранване на мозъчната функция. И все пак, защо толкова много диети забраняват приема на въглехидрати? Защото има разлика и между въглехидратите и въглехидратите.
Какъв вид тесто да избера?
По принцип ястията от тесто, приготвени от бяло брашно, трябва да се избягват не само по време на диетата, но и във всички останали случаи. Това брашно се получава, като лишава зърното от всички хранителни вещества и губи витамините, минералите и фибрите си. Това, което е останало от него, са практически празни калории.
Ето защо си струва да изберете тесто, което има повече съдържание. Най-очевидният избор са пълнозърнести тестени изделия. Той е по-тъмен на цвят, направен от ръж или пшеница, или смес от двете. Поради високото си съдържание на фибри, той поддържа храносмилането и се усвоява по-бавно от аналозите на бялото брашно.