Яжте там; гер срещу гастроезофагеален рефлукс

Кой не се е чувствал след обилно хранене, киселини, последвани от киселинен рефлукс? Малко като преливане, което се изкачва до гърлото. Виновният? Клапанът, който отделя хранопровода от стомаха. Неговата роля е да предотврати киселинния рефлукс да атакува лигавицата на хранопровода. В случай на ГЕРБ или гастроезофагеален рефлукс, този клапан не работи правилно и позволява на стомашната киселина да изтече обратно. Всеки пети французин, който всяка седмица вижда храносмилането си развалено от ГЕРБ.

рефлукс

Какво да правя ?

Дъвчете бавно като отделите време за дъвчене. Това е толкова по-малко работа, че стомахът ви ще трябва да свърши.

Избягвайте прекалено големи хранения, твърде пикантни и твърде напоени.

За дъвчене на дъвка след хранене стимулира отделянето на слюнка.