Яжте сладник, сладник и глициризин по време на бременност - здравословна семейна диета

Известният глад измъчва всяка жена в един момент по време на бременността си. Можете също така да се насладите на едното или другото сладко. Винаги винаги трябва да разглеждате списъка на съставките предварително.

сладник

Сладникът например съдържа екстракт от корен от сладник. Прекомерната консумация на корен от женско биле може да доведе до повишено кръвно налягане. Рискът от преждевременно раждане също се предполага повишен. Този ефект се дължи на естествения подсладител глициризин, който се съдържа в корена на женско биле. Той придава на сладния корен типичния сладък и тръпчив вкус. Към това се добавят захар и глюкозен сироп, брашно, нишесте, желатин и различни аромати и естествени оцветители. 100 грама нормално женско биле съдържат около 100 милиграма глициризин. Ако съдържанието на глициризин е по-високо, продуктът трябва да бъде етикетиран като „силна лавандула“.

Въпреки предполагаемото намаляване на стреса и здравословен ефект на сладника върху кашлица, хрема, пресипналост или стомашни оплаквания, както Федералният институт за оценка на риска (BfR), така и Федералният институт за защита на здравето на потребителите и ветеринарната медицина (BgVV) предупреждават срещу прекомерна консумация. 100 mg глициризин на ден не трябва да се надвишават според препоръките им. Това съответства на около шест до осем търговски охлюви от сладник. Препоръката на BfR и BgVV се отнася и за небременни жени. Тъй като по-големи количества гициризин, ако се консумират много често, могат да доведат до натрупване на натрий, загуба на калий, високо кръвно налягане, задържане на вода и мускулна слабост, хората с високо кръвно налягане, сърдечно-съдови проблеми, по-специално диабетици и бременни жени трябва да проявяват по-голямо внимание.

Можете да намерите повече информация за критично важните храни по време на бременност в приложението „Бременни и хранене“. Изтеглете сега безплатно за iOS и Android.