Яжте сини сливи два пъти на ден - Ето ползите от яденето на сини сливи

Хора, които консумират сини сливи два пъти на ден, по време на диетата, те могат да отслабнат по-лесно, защото тези плодове помагат да се поддържа чувството за ситост, установиха изследователите от Университет в Ливърпул . Учени от университета в Ливърпул, Великобритания, наблюдават теглото и апетита на 100 хора с наднормено тегло и затлъстяване, мъже и жени, които са получили изчерпателни съвети относно диетата, която трябва да спазват, пише Dailymail .co.uk поет от mediafax.ro.

ползите

Половината от участниците в проучването са получили двама закуски със сини сливи на ден - мъжете консумират 170 грама сини сливи на ден, а жените - 140 грама на ден. И двете групи доброволци са свалили около два килограма и талията им се е изтъняла средно с 2,5 сантиметра за три месеца. Загубата на тегло обаче е по-бърза в групата, която консумира сини сливи, особено към края на тримесечния интервал. Освен това, най-вероятно поради голямото количество фибри в този плод, доброволците не изпитваха глад по-дълго.