Яжте се тънко! Блик
Каква е тайната? Метаболитна стимулация. Ако изберете от списъка по-долу, паунда ще лети.
Всички гледат това сега!
О, не! Ева Бауко разкри тайна тайна за Крищан Берки
Видеото на Envy Armpit Gland се сбогува със старата година с невероятна пародия
Берлин - Будапеща - Изтеглили ли сте вече по-леките дрехи, но не смеете ли още да се погледнете в огледалото? Никога не тъгувайте! Просто е време да започнем сензационната потребителска програма за изгаряне на мазнини на диетолога на Свен-Дейвид Мюлер, чиято тайна е консумацията на „минус калории“.
- Вашият метаболизъм трябва да бъде насърчаван да разгражда мазнините. Консумирането на правилните храни може да активира метаболитните процеси и по този начин да увеличи консумацията на енергия. Например, всеки, който подправя храната си с чили, се поти по-силно, а някой, който пие кафе, има по-ускорен пулс, обясни германският експерт, който също обясни какво има предвид под минус калории.
- Храните съдържат вещества, които имат потенциал да стимулират метаболизма особено силно. Например, ако консумирате 10 калории под формата на мляко и аспержи, накрая остават само 7 калории, като същевременно създавате здравословно и сито усещане. Консумацията само на тези храни не гарантира загуба на тегло. Имате нужда и от малко движение.
Досега е известно, че повечето храни, изброени в диетата на Мюлер, се използват за здраве. Консумирани в достатъчни пропорции, те наистина могат да допринесат за постигане на оптималното тегло - каза Етелка Караш, експерт по хранене. - Освен това повечето храни в списъка, като ябълки, цвекло, зеле, лук или кафе, дори и най-малките могат да си позволят. Но не позволявайте на никого да забрави за движението! Предупреди Карас.
1. Ябълка Съдържа много пектин, като по този начин насърчава насищането.
2. Банани Още не напълно узрелите банани съдържат устойчиво нишесте и следователно не могат да бъдат напълно усвоени.
3. Влакната от круши свързват холестерола, а също и малки количества мазнини. Да се консумира с черупката.
4. Плодовете Съдържат голям процент източници, които силно се подуват в стомаха и осигуряват трайно насищане.
5. Цитрусови плодове Съдържат много унищожаващи мазнините витамини С и несмилаеми съставки. По-специално портокалът има много цитрусови влакна.
6. Папая Нискокалорична и с високо съдържание на фибри.
7. Артишок Съдържа цинарин, който помага на черния дроб да се детоксикира.
8. Цикория Тя е много нискокалорична и съдържа интибин, който стимулира храносмилането.
9. Зеле Поради масивната си текстура трябва да се дъвче добре, с него може да се живее добре и съдържа малко калории.
10. Цвекло Смилаеми смилаеми вещества насърчават загубата на тегло. Трябва да се консумира суров, ако е възможно.
11. Броколи Зеленчукът, богат на жизненоважни вещества, съдържа много витамини и минерали, необходими за разграждането на мазнините.
12. Лук Освен че крие много фибри, той съдържа и калций, който ви помага да отслабнете.