Яжте се секси! Диета и фитнес

Авокадо

Той е богат на ненаситени мастни киселини и беден на наситени мастни киселини - това е основното му свойство, което прави авокадото (а не формата му като тестис) афродизиак. Тези ненаситени мастни киселини имат благоприятен ефект върху сърцето и съдовата система: подобряват кръвообращението, помагат за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Те укрепват сърдечния ритъм, като по този начин увеличават ефективността на сърцето при изпомпване на кръв. Всъщност мъжете, които имат сърдечни проблеми, са два пъти по-склонни да имат проблеми с ерекцията.

Бадем

Бадемите отдавна са в списъка на афродизиаците. Богати на минерали семена, съдържат важни хранителни вещества, които засилват сексуалното желание като цинк, селен и витамин Е.

Няколко проучвания показват, че червеният цвят засилва сексуалното желание, като мъжете обикновено намират жени, които носят червения цвят по-секси. И ако този ярък цвят работи при избора на дрехи, защо не работи и с храната? Ягодите са богати на фолиева киселина и витамини от група В и тези хранителни вещества помагат да се намалят шансовете за развитие на вроден дефект (бременните жени силно се препоръчват да консумират колкото се може повече ягоди), в допълнение към увеличаването на броя на сперматозоидите, според Калифорнийския университет . Консумирайки с тъмен шоколад, можем да постигнем още по-добър ефект.

---