Яжте само течности (хранене, диета)

Здравейте, бих искал да ям само вода и сок за 2-3 дни. Възможно ли е това или какъв вид " щети " може да причини и суу?:-)

хранене

Или предпочитате вода, сок и плодове/плодове? И колко губите?

5 отговора

При условие, че сте физически здрави, тялото ви ще може да се справи с него. Тялото е много адаптивно и може да се адаптира към всякакви ситуации. Но това не променя факта, че вашият проект е напълно глупав. От него няма да отслабнете. Може би променен номер ще се появи на кантара за кратко време, но това ще бъде по-скоро поради чистото тегло на храната, тъй като не се прилага през това време. Това означава, че щом ядете отново нещо твърдо, то отново е включено. Освен това не разбирам значението зад това. 0,2 л чаша сок съдържа около 80-120 ккал, в зависимост от сорта. Е, предпочитам да хапна нещо вкусно .;)

Първо трябва да се запитате защо първо искате да го направите и предполагам да отслабнете:), но 2-3 дни не ядете нищо и след това не ставате по-тънки:( дори и да не ви се прави единственото нещо Това, което наистина помага, е да промените диетата си: много зеленчуци и плодове, яжте по-малко въглехидрати (тестени изделия, хляб, картофи, ориз), нискомаслено месо (пилешко, пуешко) и най-важното - избягвайте захарта, доколкото можете! Плюс (ако още не сте го направили) правете малко спорт, но не се разхождайте, така че бавно увеличавайте интервалите (редуване на ходене и джогинг), танци, плуване, където можете:) Съжалявам, но няма друг начин да отслабнете разумно, трябваше да научете сами;)

Не бих препоръчал да се храните само с вода и сокове. Соковете не са особено здравословни. Дори да са без захар, те не съдържат никакви фибри като цели плодове и нямате чувство за ситост, а цялата фруктоза (която между другото не е толкова здравословна, колкото си мислите) в кръвта ви. Това бързо ще ви огладнее отново и ще ви затрудни още повече да се придържате към диетата си. Няма нищо лошо да се каже за цели плодове и вода. Но диетите обикновено не се препоръчват поради така наречения йо-йо ефект. По-добре да коригирате диетата си, така че просто да сте повече плодове. Надявам се да съм ви помогнал. LG:]

Така че просто пиенето е лоша идея за отслабване, не е нужно да се влагате толкова силно веднага. Просто се опитайте да си направите план какво ядете редовно, за предпочитане този, който съдържа най-малко количество мазнини, най-добре е да не приемате сладкиши между тях, например аз взимам банан или ябълка между тях, което според мен също е много по-добре.