Яжте само 5 ябълки на ден в продължение на 3 седмици (отслабнете)
На ябълкова диета съм от 3 дни. Вече сте загубили 2,5 кг. Въпреки че знам, че това е само вода. Все още е добро чувство да рискувате. Сега тежа 83,2 кг с ръст 1,67 м.
5 отговора
Нямате нужда от никакъв опит - достатъчно е да използвате логическия си здрав разум. Моля, оставете глупостите, ще навредите на тялото си повече, отколкото му помагате.
Това вече не е диета, а глад. Какво мислите, че се случва, ако се придържате към определеното време с 5 ябълки на ден? Разбира се, можете да отслабнете, но със сигурност има недостатъци и глад и тогава ще получите обратно цялото тегло, което сте отслабнали за нула време, вероятно дори няколко килограма повече.
По време на диетата тялото ви превключва на обратната горелка и алчно ще се бункера веднага щом отново получи разумни хранителни вещества и калории.
В момента съм просто с наднормено тегло. Не мисля, че бих навредила на тялото си с него. Не съм фасул, който би искал да тежи по-малко от 50 кг.
Мисля, че дори правя нещо добро за здравето си. Защото наднорменото тегло също не е здравословно.
Пожелавам ти късмет. Всеки специалист по хранене или фитнес треньор би ви казал нещо съвсем различно и с помощта на интернет би било лесно дори да научите повече за това, без да напускате къщата си.
В момента също чета, че тази „диета“ трябва да ви позволи да сваляте до 6 кг седмично. И нещо подобно също се представя като "положително"?! Отслабнете с 6 кг за един месец, за да сте на сигурно и здравословно място. Отслабването просто не се извършва ефективно за няколко седмици, ако искате да се отървете от килограмите за постоянно.
Честно казано: прочетете малко нещо на тема „здравословно отслабване“ - всичко, което може да свали килограмите в рамките на няколко дни, е дори по-нездравословно, отколкото самото наднормено тегло. И както казах: след като тази диета приключи, можете да създадете комитет за прием на загубените килограми. ГАРАНТИРАМ ви ^^
Вашето тяло не може да устои на това в продължение на 2 седмици. Тогава се сриваш.
Ако не ядете нищо, всички ще загубят 2 килограма през първите няколко дни.
Отслабнах с 30 килограма за една година, като "изядох половината".
Можете да забравите диетата си, както всеки друг.
Трябва да се храните нормално, но вече не чак толкова.
За съжаление ще откриете, че „изяждате“ мускулите, от които се нуждаете, за да сте тънки - ябълките нямат нито протеини, нито основни (жизненоважни) мастни киселини - тялото ви първо ще се отърве от водата и след това ще се включи второ мускулният ви протеин отива, защото спешно се нуждае от протеина за нормална "операция" - мазнините се разграждат последни, защото все още получавате достатъчно глюкоза от ябълките, които тялото ви предпочита да използва като бързо гориво.
Ако искате да отслабнете с ябълки, тогава яжте поне 1-2 яйца на ден и добавете супена лъжица зехтин или рапично масло. Можете да преминете през това в продължение на 1-2 седмици, но след това тялото ви просто ще премине на задната горелка и то ще остане такова, ако отново трябва да се храните „нормално“.
Може би опитайте Логи в дългосрочен план
Напълно глупаво, веднага щом започнете да ядете отново, имате го два пъти отново и тогава краткосрочното добро чувство едва ли ще си заслужава
Тялото се нуждае и от други макро/микроелементи, освен тези, съдържащи се в ябълките, толкова силно съмнителни и нездравословни. Не е нужно да се измъчвате, за да отслабнете .
Взех си витаминни таблетки и др. След това го приемам в допълнение към диетата.
Добавките са хранителни добавки. Няма средства, които приемате, защото не ви се яде правилно.