Яжте по-здравословно 5 съвета моята рецепта за печени зеленчуци - Amaza
В една от предишните си статии ви разказах малко за моята хигиена на храните и какво можете да намерите в чинията ми. Можете да прочетете тази статия отново: „Диета, ограничение, навици? Моята храна "ако желаете.
За тези, които ме следят от известно време, знаете, че намерих баланса си с пълни ястия, много плодове и зеленчуци, но без да се ограничавам само до желанията си. Не се чувствам виновен за яденето на бургер, ако ми се иска. Мисля, че всичко е свързано с баланса и баланса. Пържола и пържени картофи няма да ме накарат да напълня 10 кг, точно както салатата няма да ме направи топ модел.
Обикновено, когато говоря с някого за диетата си, бързо ми се казва „а, да, не, но не можах, обичам да му се наслаждавам“. Това често се съчетава и с факта, че почти никога не пия алкохол ... В този случай искам да кажа „хеууу, но и аз се възползвам, ако ви уверявам! ". Харесва ми да ям и това е най-важното.
Ползите от добрата диета ги усещам всеки ден: върху кожата си, върху формата си, върху енергията и настроението си.
Но имам впечатлението, че за някои хора една доста здравословна диета е синоним на ограничение и тъга. Както би казала определена реклама: Предразсъдъци! След това идва вторият аргумент: "Не, но не можах, опитвам се, а, но е твърде трудно".
Подобно на много неща, които се въртят около нашето ежедневие, мисля, че що се отнася до храненето, всичко е свързано с свикването. Добър, като лош. Рядко ям бял хляб, вече почти не ям кисело мляко, трябва да приготвям тост Nutella три пъти в годината, а майонезата, която бях преди, изобщо не ям сега. Защо ? Защото вече не съм свикнал. Нито го купувайте, нито го яжте. И когато нямаме пред себе си, признавам, че малко го забравяме.
Ако искате да се храните здравословно и си казвате „хайде, искам да положа усилия“, просто препоръчвам да направите малка инвентаризация на диетата си и да промените някои от навиците си. За да му намери по-здравословна алтернатива.