Яжте повече протеини, за да загубите още повече мазнини! Thor Gym

Яжте повече протеин, за да загубите още повече мазнини!

Оказва се, че колкото повече протеини ядете, толкова повече мазнини изгаряте. Да, дори ако консумирате повече калории, правейки това.

Какво се случва, ако ядете „твърде много“ протеин?

Ако се задълбочите в изследването (или дори попитате по-опитни хора във вашата стая), можете да видите, че няма доказателства за това какъв е идеалният прием на протеин на ден, но те са съгласни, че го изстрелваме с приблизително 1,5-2g/tstkg.

Добре, но какво ще стане, ако надхвърлите това? Звучи странно, но вие изгаряте повече мазнини, дори ако приемът на калории се повиши.

За да разбере, д-р Джоуи Антонио организира 8-седмичен експеримент за отдих, но с опитни културисти. Едната група остава с 2g/tkkg консумация, другата група е увеличена до 3.4g в същата програма за упражнения.

Първата група може да не е съзнателно, но го е взела

---