Яжте по-малко нездравословна храна и минимизирайте риска от деменция
Никой не може да откаже бургер в чест - това важи особено за днешния Национален ден на нездравословната храна. Веднъж никога, но твърде често не бива да ядете нездравословна храна, защото това уврежда сивото ви вещество. Но внимавай! Не всички боклуци са същите като бързите храни.
Днес в САЩ е Националният ден на нежеланата храна. Ажиотажът за нездравословна нездравословна храна като бургери, пържени картофи, пица и Ко все още е непрекъснат в страната на неограничените възможности.
Следвай ни в Facebook, Instagram и Twitter.
И
никога повече не пропускайте фитнес УПРАВЛЕНИЕ НОВИНИ!
И този шум се отразява както на кантара, така и на ханша (прочетете и от колеги по целия свят: Хората стават все по-дебели и дебели - дори тънките).
Нестандартните концепции като "Heart Attack Grill", който предлага бургери с повече от 9000 калории, все още са много популярни сред любителите на нездравословната храна. Това не се е променило дори след като касата удари „Supersize ME“.
Зеленчуци вместо мазни пържени картофи и XXL бургери
Американците все още са много пред нас, когато става въпрос за затлъстяване и нездравословно хранене, но може би, предвид новите резултати от проучването, сега трябва да изберете здравословни моркови или ябълки вместо бургер.
Нежеланата храна също е вредна за мозъка
Много изследвания вече показват, че прекомерната консумация на нездравословна храна увеличава риска от затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
„С нездравословна диета за бързо хранене и малко или никакви упражнения хората на практика си изяждат мозъка. Негативните ефекти върху мозъка могат да възникнат на много по-ранен етап от живота, отколкото се смяташе досега. "
Професор доктор. Никола Шербюин, Австралийски национален университет
Нежеланата храна насърчава диабета и деменцията
Чербюин вижда същността на проблема в развитието на диабет и деменция преди всичко във висококалоричната диета (твърде много и погрешно нещо) и неактивния начин на живот. Невродегенерациите в мозъка поради този нездравословен начин на живот се появяват много по-рано, отколкото се смяташе досега.
Има много виновни фактори, които се умножават помежду си. Факт е: висококалоричната и особено мазна, захарна и солена нездравословна храна може да увеличи риска от деменция.
Според изследователите бургерите, содата, пицата и Ко са пряко свързани с развитието на деменция. Първите признаци и дегенеративни промени вече могат да се видят в средна възраст, поради което превенцията трябва да започне много по-рано, според изследователя.