Яжте по-малко, дъвчете повече! Блог
Казахте "Дъвчете" ?
Дъвченето не би могло да ни накара да ядем по-малко и да се усвояваме по-добре ?
Дъвченето не би ни помогнало да отслабнем ?
Дъвчене, какво е това ?
Дъвченето е дъвчене, разграждане на храната в устата, така че да се роди слюноотделяне и работата по храносмилането да започне.
Защо дъвчете ?
Дъвченето се използва за избор и сортиране на храната веднага щом пристигне в устата.
Дъвченето ще даде време на слюнка да си върши работата в устата.
Дъвченето се използва за анализ и количествено определяне на това, което влиза в устата ни.
Залог за благополучие и щастие, защото позволява да се изследва важността на информацията, предавана в мозъка и трансформациите, които храната претърпява в устата ни благодарение на доброто дъвчене.
Нашият мозък ще изчисли количеството минерални соли, ензими, витамини, липиди, въглехидрати, протеини, нишестета и захари, които влизат в тялото ни. с
и му подайте сигнала че е получил достатъчно хранителни вещества.
Така че първият признак на ситост идва през вкусовите рецептори.
Вторият признак на ситост ще бъде тази, дадена от тънките черва.
Дъвченето те прави умен
За китайците коремът е първият ни мозък, вторият е в главата.
Между хранопровода и ануса, имаме 100 милиона неврони толкова интелигентни, колкото тези в главата и производителите на 20 невромеседжъри.
Стените на храносмилателния ни тракт са пълни с неврони
Това, което преминава през устата, ще влезе в пряк контакт с нашите неврони, които контролират главата ни.
Храните, които угощават вкусовите ни рецептори, пируват и мозъка ни.
Удоволствията и неудобствата от храната са бързи.
Дъвченето се използва за по-добро регулиране на теглото ни
и нашия обем
За добро здраве, cважното е силуетът, а не теглотос.
Тънко, но плътно тяло ще запази костната плътност и мускулната маса.
Мазнините са обемисти и леки.
Трябва да ядете храни с високо хранително качество внимателно, но в малки количества.
Правилното дъвчене на богати на хранителни вещества храни дава на мозъка способността да потиска апетита в устата, втората се дава от тънките черва благодарение на неразтворимите фибри на храната.
Дъвченето те прави красива !
Дъвченето ще поддържа мускулите и костите на лицето ви .
Дъвченето ви прави щастливи и оставя спомени !
Ползата от дъвченето на храна е, не само правилната обработка на храната от тялото, но също така, дъвченето позволява обмена между хора, които се наслаждават заедно.
Позволява ви да изпитате и да споделите удоволствие !
И накрая, това е обещание за щастие чрез удоволствията, които носи на вкусовите ни рецептори, оставяйки незаличим отпечатък в спомените ни, за да култивираме желанието си дълго време. Известната „Мадлен“ от Пруст.
Дъвченето стимулира способността ни за благодарност !
Това показва уважение към всички, които направиха възможно за нашите
плочата е пълна по това време.
Недостатъците на
не дъвчете
Aнемастираните липи ще ферментират в стомаха ни
в продължение на часове, защото не е в състояние да смила храна
(с изключение на животинска плът, която може да се погълне, без да се дъвче, да).
Резултатът ще бъде: a екстремна тежест на храносмилането
(искам да спя),
асансьори,
горчивина,
липса или излишък на киселинност,
рефлукс.