Яжте по време на поддръжка, за да отслабнете. Лесно отслабване
Скритите причини за неуспех при отслабване.
- Здравословно отслабване кг на месец
- Искате да отслабнете тук:):) | nlc
- Коментари 0 1.
Сферична форма ли е или не? В днешно време обаче причината за проблема е не липсата на информация, а твърде много и често противоречива информация.
Гестационен диабет? Какво да правя, какво да ям? - Какво яде мама?
Повечето хора фатално грешат в отслабването, защото какво да ядем, за да отслабнем по време на поддръжка, е загуба на тегло за повечето хора? Ами за отслабването. Всички се взират в кантара и единственото им желание е да отслабнат.
- Как да губят мазнини?
- Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото?
И все пак загубата на тегло не е същото като загубата на мазнини. Ако искате трайни резултати, разликата между загуба на тегло и загуба на мазнини трябва да бъде първото нещо, което ще научите. Ако не направите това, то със сигурност ще яде под ремонт, за да отслабне или да доведе до затлъстяване.
Новини на hoxa.hu
Не яде по време на поддръжка, за да отслабне Повечето хора мислят за диета. Но за какво е диета? При повечето диети диетата прави лечебни, временни промени в живота си. Най-честата от тези промени е драстичното намаляване на приема на калории, което е изключително опустошително. Ако внезапно намалите приема на калории наполовина, т.е. да отслабнете по време на редовно хранене по време на поддръжката е изключено, яжте, за да отслабнете по време на поддръжка, не отслабвайте.
Всичко това също е лесно за измерване, тъй като стъпвате на кантара и показвате горе-долу. Ако показваш повече, ти си тъжен, ако си по-малко, ти си щастлив, нали? Най-добре е да отбележите, че използването на везна като тази за трайно отслабване е един от най-големите ви врагове.
В този случай везните са изключително измамни и коварни стоки, защото не ви казват колко мазнини имате върху себе си, а колко килограми тежите. За вас обаче е важно не колко килограма сте, а дали имате красива женствена фигура с оформени бедра и стегнати задни части и как усещате онази енергия и жизненост, които се изплъзват от вас самите.
Това мислене обаче идентифицира ниското телесно тегло с фитнеса. За съжаление, това е просто илюзия, която често още повече скрива истинския проблем. Везните не показват много, но всичко е небрежно и меко, включително бедрата и дупето. За разлика от това, някой може да бъде слаб като килограм като тийнейджърка.
Фаза 1: Как да отслабнем
Особено когато смятате, че мускулите тежат повече от мазнините. Никакво тегло няма значение, яжте поддръжка, за да отслабнете процента телесни мазнини! Процент телесни мазнини ви казва, че отслабването на 76 години е процент на мазнини. Загубих преждата малко. Тъжната истина обаче е, че изгубените килограми по време на традиционните диети са приблизително. Ето защо диетите са толкова опустошителни.
Тези, които искат да отслабнат тук:):)
От една страна, по-голямата част от тъканта, останала върху вас, ще бъде мастна. Точно това искахте да хвърлите. Освен това мазнините са по-лошият тип: висцерална мастна тъкан около вътрешните органи, която е отговорна за повечето заболявания, свързани със затлъстяването.