Яжте, мърдайте! Храни против болки в стомаха - La Parisienne
Болки в стомаха: какви храни да изберем? Отговорът тук !
Въпреки че причините за разстроен стомах могат да бъдат много, яденето на добра диета може да намали риска от болки в корема. Открийте в тази статия храните, които да приемате, за да ограничите болката в стомаха !
Боли ме стомахът: какво мога да ям ?
Запек, стрес или дори непоносимост към храна: причините за болки в стомаха понякога са трудни за идентифициране. От друга страна е много по-лесно да възприемете добри рефлекси в случай на болка в стомаха! Ако имате болки в стомаха, изберете не дразнещи храни като банани, ориз, пиле или дори бисквити, които помагат за абсорбирането на киселина и замърсители, които могат да бъдат отговорни за болката. Обърнете се и към храни, богати на диетични фибри: ябълката например съдържа много пектин, разтворими фибри с омекотяващи и възстановяващи свойства. Пълнозърнест хляб, ядки и боб също могат да помогнат за облекчаване на запек. При лошо храносмилане яжте печени зеленчуци, нискомаслени млечни продукти и бяло месо. И накрая, от страната на напитката, изберете бульони, спортни напитки или безалкохолна напитка, направена с джинджифил.