Яжте мазнини сутрин, за да отслабнете Блогът

отслабнете

Винаги ни казват, че закуската е най-важното хранене за деня. Всъщност той може да осигури близо 30% от енергийните нужди, от които тялото ви се нуждае, за да функционира добре през останалата част от деня, ако го приемате правилно.

По-малкото ни казват, че яденето на мазнини за закуска помага да отслабнете. Парадоксално ли ви се струва това, ако не и невъзможно? Ето обясненията.

Защо да ядете мазнини сутрин, за да отслабнете ?

Първо, производството на ензими, наречени липази, които са специализирани в липидния метаболизъм е на върха след събуждане. В резултат на това мазнините се усвояват по-добре от тялото и се трансформират в малки фракции на мастни киселини от липази.

В резултат на това мазнините се съхраняват в благородни клетки, за да се използват като гориво през деня и да служат като строителен материал през нощта. Това предотвратява съхранението на мазнини в мастните клетки или инертните клетки на чекмеджето, отговорни за образуването на мастна тъкан, която не е нищо друго освен грозни мастни натрупвания разположени в различни части на тялото.