Яжте като Терминатора! KEMMA

И до днес снимка на Арнолд Шварценегер виси по стените на много фитнес зали, докато позира в малко куче с подути мускули. Културистът беше почти непобедим между 1965 и 1980 г., спечелвайки титлата Мистър Олимпия седем пъти. Но все пак как един младеж от Грац стана най-добрият в света? CsupaSport следваше (не толкова) тайната рецепта.

kemma

Както пишат, Арнолд Шварценегер е избрал бодибилдинг вместо футбол на 14-годишна възраст, той вече е имал сериозен тренировъчен план: ходи редовно на фитнес в Грац и е мотивиран от спортисти като Джони Вайсмюлер или Стив Рийвс.

Шварценегер през 1977г
Снимка: AFP

Шварци беше съзнателно подготвен да бъде най-добрият културист в света и постигна целта си през 70-те. Първо спечели г-н Олимпия през 1970 г. и след това не намери победител през следващите пет години.

"На върха на кариерата си имах 51-сантиметрово теле, 72-сантиметрово бедро, 86-инчова талия, 145-инчов гръден кош и 56-инчова ръка."

- цитира Шварценегер като pumpingiron.hu.

Порталът обобщава, че Шварценегер е тренирал два пъти на ден, прекарвал е 4-6 часа във фитнеса и е ял пет пъти. През 70-те години културистите живееха на диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.