Лек за депресия или как да се научите да се наслаждавате на живота, Psifeya
Детство - априори най-щастливото, най-светлото, безгрижно време. Във всеки случай и ние така си мислехме. Разбира се, това се отнася само за тези деца, чието детство не е засенчено от възрастните.
Именно в детството небето е по-синьо, тревата е по-зелена и радостта е искрена. Това е цяла ера на изследвания и открития, на искрена изненада. Като дете всички знаем как да изпитваме живи емоции дори от малките неща.
И тогава изведнъж всичко изчезва някъде. А светът за възрастни диктува свои правила, които най-вече се състоят от забрани.
Не можеш. Неприлично е, не на възраст, не е твърдо, какви глупости. Трябва да бъдете по-сериозни - само така можете да докажете на целия свят и преди всичко на себе си, че сте възрастен!
Междувременно има теория, че детето в нас не изчезва никъде. Той просто се крие все по-дълбоко и по-дълбоко в ъгъла на съзнанието си и понякога се чувства много неудобно.
Депресия - истински бич на нашето време. И основната му характеристика е липсата на положителни емоции. Но къде, в какво да ги нарисуваме, ако „светът на възрастните“ поставя все по-строги изисквания?
Как да се научим да се радваме на живота?
На фона на това противоречие често се развиват неврози. Има и минус - вътрешното дете не издържа на подобно потисничество и започва да се бунтува, пораждайки много сериозни проблеми - инфантилизъм, зависимости, агресия и т.н.
Междувременно искам да ви предложа абсолютно безопасна, гъвкава и високоефективна метод за предотвратяване на емоционално претоварване.
Каня ви да зарадвате вътрешното си дете!
- Храна. Спомнете си какво обичахте да ядете като дете? Един мой клиент, страдащ от пристъпи на депресия, призна, че като дете е обичала да хапе сусамови пръски от плетена кок. О, и тя го получи от родителите си. Предложих й да купи този кок и да хапе всички пръски. Кога за последно сте яли захарен памук? Близалки? Ябълково пюре от буркан? Kinder изненада или дъвка "любов от"? (всеки има свой собствен списък, понякога дори грис и кондензирано мляко са включени в този списък) Защо да не си го позволите?
- Играчки. Вие сте богат човек, нали? Можете да си позволите добра храна, автомобили, алкохол и други удоволствия за възрастни. Защо не си направите подарък от детския свят (или по-скоро от света на детството?). Мъжете най-накрая могат да се сдобият с радиоуправляема играчка, толкова желана в детството, или влакче, което пътува в кръг. Жените купуват куклата на мечтите си. Или обратното. Обичате ли балони? Или може би конструктор?