Яжте интуитивно Следвайте усещанията си в червата и забравете за диетите
Хранете се интуитивно, без строги правила за хранене или забрани, просто грабнете храните, за които жадувате - и същевременно да отслабнете? Ако вярвате на подхода на Elyse Resch и Evelyn Tribole от САЩ, това е идеалният път към стройно и здраво тяло. И то без диета, стрес и чувство на глад.
Интуитивно хранене - научете се да слушате тялото си
Диетичният манталитет е здраво закрепен в съзнанието на много жени. За всяка хапка калориите се броят съзнателно или подсъзнателно, едва ли жена, която вече не е изпробвала най-новата диета, за да свали няколко килограма. Шоколадът се яде само с гузна съвест. Две жени от САЩ искат да пробият това емоционално натоварено отношение към храната.
Диетоложката терапевтка Elyse Resch и диетоложката Evelyn Tribole разпространяват нов, по-здравословен хранителен манталитет с концепцията си за интуитивно хранене - без угризения или преброяване на калории. Но с много удоволствие и усещане за собственото си тяло. Защото уж само по себе си ни казва какво е необходимо, за да останем стройни и здрави. Ключова дума "вродена телесна интелигентност". Слушайки собственото си тяло и неговите нужди, тогава килограмите уж сами ще паднат. Яденето интуитивно означава интуитивно отслабване.